Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Self-Defence by Judo
Автор: M.G. Harvey
Издательство: Nicholas Kaye Limited
Год: 1959
Язык: английский
Страниц: 149
Формат: pdf
Размер: 55.55 MB

Цель этой книги - представить руководство по самообороне, киме ваза, для практикующего дзюдоиста и тиро. До сих пор немногие книги по самообороне представили эту тему как неотъемлемую часть дзюдо. Эта книга основана на киме-но-ката из кодокан и специализированной киме ваза полицейского додзё маруночи в Токио.

Название: Гроссмейстерский репертуар. Сицилианская защита: Челябинский вариант
Автор: Тимощенко Г.
Издательство: М.: Russian Chess House
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 658
Размер: 34 mb
Язык: Русский

У вас в руках уникальная книга, книга-”бомба”. В своей трехлетней работе над ней автор использовал суперкомпьютер и громадный опыт одного из создателей варианта, а в теоретическом разделе книги им приведено более двух тысяч найденных новинок! Кроме этого, известный гроссмейстер и тренер, входивший в знаменитую команду Каспарова времен матчей с Карповым, сумел предельно жестко взглянуть на “основополагающую” книгу Е. Свешникова о Челябинском варианте.

Название: How To Fight Tough
Автор: Jack Dempsey
Издательство: Paladin Press
ISBN: 1581603150
Год: 2002
Язык: английский
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 100.95 MB

Эта книга с уважением посвящена американским юношам повсюду - молодым людям, которые сражаются в каждой ветви военных сил страны, чтобы сохранить институты свободы против натиска стран «оси». Сегодня в мире, сражающемся с войной до смерти, «Жесткий бой» должен быть вероучением каждого хорошего солдата. В надежде помочь каждому отдельному американскому бойцу в форме достичь такого физического состояния, эта книга была написана с согласия и одобрения береговой охраны Соединенных Штатов.

Название: Гиревой спорт. Техника выполнения и методика обучения гиревого двоеборья
Автор: Скоробогатов А.В.
Издательство: Удмуртский государственный университет
Год: 2016
Страниц: 36 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

В пособии содержится теоретический и практический материал, необходимый для обучения техники и методики выполнения соревновательным упражнениям гиревого двоеборья (толчок и рывок), приводится полное описание упражнений по техническим моментам (фазам), так же в пособие включены комплексы упражнений с гирями и вся необходимая информация по разрядным требованиям.
В данной работе присутствует множество терминов, дающих представление о некоторых основных моментах тренировочного процесса, биохимических и физиологических процессах, происходящих в организме под влиянием физической нагрузки и при ее отсутствии.

Название: Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
Автор: Даниил Ланчиков
Издательство: SelfPub
Год: 2017
Страниц: 26
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,4 Mb

Многие начинающие имеют неправильное представление относительно бега. Им кажется, что начать бегать и не бросить это невероятно трудная или почти невыполнимая задача. В данной книге автор ставит своей задачей рассказать о беге интересно и увлекательно. Заинтересовать тех, кто возможно раньше ненавидел бег. Также сообщает об основных психологических ошибках с которыми сталкиваются люди и что ставит крест на долгосрочных занятиях бегом.

Название: Какая ты, Спортландия От А до Я по стране спорта
Автор: Юрмин Ю.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1969
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 272
Размер: 21.8 MB
Язык: Русский

В настоящем издании вам предстоит увлекательнейшее путешествие по стране Спортляндии.
В интересной и занимательной форме Ю.Юрмин знакомит читателя с видами спорта, а также с главными спортивными понятиями и терминами, рассказывает об их особенностях, дополняя свое повествование любопытными фактами из истории.
Издание дополнено яркими цветными иллюстрациями.

Название: Backyard Jiu-Jitsu
Автор: Ted Gambordella
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN: 1441400060
Год: 2004
Язык: английский
Страниц: 93
Формат: pdf
Размер: 84.24 MB

Изучите приемы джиу-джитсу, которые работают на заднем дворе, чтобы победить на улице. Вам не очень полезно практиковать ваши приемы в тренажерном зале или додзе. Узнайте, что действительно работает на заднем дворе, чтобы победить на улице.

Название: Cycling Science
Автор: Stephen S Cheung and Mikel Zabala
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 18,8 Мб
Язык: английский / English

Finally, the authoritative resource that serious cyclists have been waiting for has arrived. The perfect blend of science and application, Cycling Science takes you inside the sport, into the training room and research lab, and onto the course.

Название: Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way
Автор: Michael Mejia, John Berardi
Издательство: Rodale Books
Год: 2005
Язык: английский
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 100,9 Mb

Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы.

Michael Meia and John Berardi, a recognized authority in the field of power loads and build muscle, explain what exercises you need to perform in the gym and how to eat to balance the weight and to build muscles.

Название: You are Your Own Gym: the Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women
Автор: Mark Lauren, Joshua Clark
Издательство: Light of New Orleans Publishing
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 50,6 Mb

Программа физической подготовки, гениально простая, дающая быстрые результаты, которую можно выполнить в любом месте от тренера элитных спецподразделений.
Поскольку спрос на специальные операции вооруженных сил вырос за последнее десятилетие, элитный тренер Марк Лорен в рекордно короткие сроки подготовил почти тысячу солдат, сделав их сильными и выносливыми.