Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Super Karate: Made Easy
Автор: Moja Rone
Издательство: Lancer books
Год: 1968
Язык: английский
Страниц: 191
Формат: pdf
Размер: 169.56 MB

Полностью иллюстрированная книга для самообучения. Иллюстрации Мэдлин Р. Соррентино. Это самая продаваемая книга о сенсационной системе самозащиты, которая теперь распространяется по всему миру. Более 200 изображений научат вас отгонять любого атакующего, независимо от того, насколько он велик или силен.

Название: Гибридный атлет
Автор: Алекс Виада
Издательство: Дарем
Год: 2015
Язык: русский
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 8,3 Mb

Одна из лучших книг по функциональному тренингу.
Специалисты советуют эту книгу всем, кому интересен функциональный тренинг. В книге вы узнаете как подготовить себя к сложным испытаниям, о том как преуспеть в реакции, силе, выносливости и красоте тела.
Сам автор Алекс Виада - это гуру разностороннего тренинга, который доказал всему миру, что человек может быть развит абсолютно во всех аспектах спорта.

Название: Weight Training For Dummies
Автор: Georgia Rickard, Liz Neporent, Suzanne Schlosberg
Издательство: John Wiley & Sons
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 435
Формат: pdf
Размер: 50,9 Mb

Почувствуй себя сильным, подтянутым и потрясающим используя последние направления в силовых тренировках.
Являетесь ли вы новичком, который не отличает тренажерный зал от шоколадного бара, или опытным спортсменом, который стремится расширить свои знания о тренировках, или вы восстанавливаетесь после травмы и нужно пополнить силы - эта книга для вас.

Feel strong, toned and terrific with the latest moves in strength training
Whether you're a beginner who doesn't know a barbell from a chocolate bar, a fitness junkie looking to expand your knowledge on weight training, or you're recovering from an injury and need to rebuild strength, this book is for you.

Название: Brazilian Jiu-Jitsu: The Master Text
Автор: Gene Simco
Издательство: Jiu Jitsu.Net
ISBN: 0972890963
Год: 2001
Язык: английский
Страниц: 336
Формат: pdf
Размер: 93.11 MB

«Бразильское джиу-джитсу» Гене Симко - самая большая и самая полная книга об этом предмете, из когда-либо написанных. Эта книга раскрывает бразильское джиу-джитсу благодаря четким фотографиям и пошаговым инструкциям, которым легко следовать. Тысячи подробных техник разбиты на три области практики: спорт, грепплинг и валетудо. Эта книга, удостоенная наград, обязательно должна быть у любого ученика боевых искусств.

Название: Фит-йога. 15 минут в день
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
ISBN: 5-222-08784-0
Год выпуска: 2006
Страниц: 52
Формат: pdf
Размер: 10,3 мб
Язык: Русский

Фитнес-йога – одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе.

Название: 15 Minute Stretching Workout
Автор: Suzanne Martin
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10,7Mb

Нет времени заниматься физическими упражнениями? Нет проблем! Данная книга дает читателям все инструменты, необходимые им для того, чтобы начать использовать регулярные упражнения в своей жизни. Вот быстрые, эффективные мини-тренировки, представленные в удобном для использования формате с кратким обзором, чтобы привлечь людей в мир фитнесса. Растяжка - фантастическое дополнение к серии.

No time to exercise? No problem! The 15-Minute Fitness Series gives readers all the tools they need to squeeze regular exercise sessions into their lives. Here are fast, effective mini-workouts presented in an easy-to-use format with at-a-glance summaries to kickstart them on the road to fitness. Stretching is fantastic addition to the series.

Название: The Art of Weapons: Armed and Unarmed Self-Defense
Автор: Marc Tedeschi
Издательство: Weatherhill
ISBN: 0834805405
Год: 2003
Язык: английский
Страниц: 211
Формат: pdf
Размер: 57.6 MB

Одна из серии замечательных книг, которые дают глубокий взгляд на основные концепции и методы, разделяемые широким спектром стилей боевых искусств. В этой уникальной работе излагаются основные принципы и методы, которые определяют самооборону с оружием и без него против обычного оружия. Более 1400 прекрасных фотографий представляют более 350 практических методов, охватывающих семь основных классов оружия: ножа, короткой палки, посоха, трости, веревки, обычных предметов, а также защита от пистолета, - мастера предоставляют практикующим множество навыков, которые позволят им использовать почти все как оружие.

Название: Первые основы шахматной игры
Автор: Черненко А.К.
Издательство: Новосибирское книжное изд-во
Год издания: 1958
Количество страниц: 156
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 8,89 Мб

Книга представляет собой учебник для начинающих шахматистов.

Название: Лыжный спорт
Автор: Березин Г.В., Бутин И.М.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1973
Количество страниц: 278
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 4,89 Мб

Учебник, предназначенный для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов, издается впервые. Он содержит материал по теории и методике лыжного спорта. Особое внимание уделяется организации и методике занятий по лыжам в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах.

Название: Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы
Автор: Губа В., Стула А., Кромке К.
Издательство: Спорт
Год: 2017
Страниц: 273
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: отличное

В монографии впервые обобщен и проанализирован теоретико-методический материал и практический опыт подготовки юных футболистов в РФ и некоторых европейских странах. В частности, рассматриваются испанская, немецкая, нидерландская, чешская, польская и российская системы подготовки футболистов, а также европейских футбольных клубов "Аякс" (Нидерланды), "Ганновер 96", "Вердер" и др.