Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: 10 тысяч путей к победе
Автор: Лукашев М.Н.
Издательство: Молодая гвардия
Год издания: 1982
Количество страниц: 178
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,29 Мб

Автор знакомит читателей с простейшими приемами самбо — рожденного в нашей стране вида спорта. Это поможет желающим подготовиться к поступлению в клуб или секцию самбо. В книге, рассчитанной на массового читателя, рассказывается и предыстория самбо, синтезирующего в себе эффективнейшие приемы спортивной и народной борьбы и самозащиты.

Название: 15 Minute Fitness: Busy Girl's Guide
Автор: Women's Fitness
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 132
Формат: pdf
Размер: 101,5 Mb

Не нужно тратить часы каждый день на тренировки, чтобы похудеть или достичь Ваших целей в фитнесе. Теперь вы можете тренироваться с умом и получить устойчивые результаты! Это обширное, высокого качества 132-страничное иллюстрированное издание содержит планы тренировок и упражнения, которые можно сделать всего за 15 минут, чтобы помочь вам потерять вес и повысить тонус всего за восемь недель.

Название: Доктор ФиС: советы взрослым
Автор: Преображенский В.С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 170
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,27 Мб

Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболеваний, как восстановить утраченную тренированность и многие другие.
Для массового читателя.

Название: Baguazhang: Theory and Applications
Автор: Yang Jwing-Ming, Shou-Yu Liang
Издательство: Ymaa Publication Center
ISBN: 1594391130
Год: 2008
Язык: английский
Страниц: 564
Формат: epub
Размер: 44.12 MB

A complete training guide for beginners and advanced practitioners of Baguazhang. Packed with over nine hundred photographs, this comprehensive text offers theory, martial applications, sequences, Qigong exercises, weapon training, and is an indispensable resource for those serious about Chinese martial arts.

Название: Бусидо. Военный канон самурая с комментариями
Автор: Ямамото Цунэтомо, Миямото Мусаси, Юдзан Дайдодзи
Издательство: АСТ
Год: 2016
Формат: fb2
Страниц: 293
Размер: 6,9 Mb
Язык: Русский

Первые самураи появились в Японии еще в VII в. Шло время, сформировались устои морального кодекса самурая, позже превратившегося в свод заповедей "Путь Воина" ("Бусидо"). Века сменялись тысячелетиями, но и по сей день моральный кодекс самураев не утратил своей актуальности. В этой книге собраны наиболее авторитетные трактаты и руководства, посвященные бусидо. "Будосёсинсю" Юдзана Дайдодзи, "Хагакурэ" Ямамото Цунэтомо и "Книга пяти колец" Миямото Мусаси непременно станут духовными спутниками каждого, кто ищет ответы на главные вопросы в своей жизни.

Название: Ву ши тайцзи-цюань. Школа Му Ван Чена
Автор: Александр Балакин
Издательство: Киев [б.и.]
Год: 2009
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 184 mb

Предлагаемая читателю книга рассказывает о тайцзи-цюань стиля Ву. В книге описан уникальный комплекс тайцзи-цигун, разработанный Му Ван Ченом, а также оригинальный перевод книги Ван Цзюнь Юэ «Теория тайцзи-цюань» с комментариями Мастера. Автор книги 15 лет изучает тайцзи-цюань у Мастера. В этой книге собран бесценный опыт мастеров стиля Ву, обогащённый и пере­работанный Мастером Му Ван Ченом.

Название: The 21-Day Big Muscle Plan
Автор: Sean Hyson
Издательство: Galvanized Books
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 68
Формат: pdf
Размер: 26,2 Mb

С простой, научyо обоснованной программой для наращивания мышечной массы и повышения уровня тестостерона, это издание от журнала Muscle & Fitness поможет вам сформировать идеальное телосложение мужчины всего за три недели!

Название: Кёкусинкай каратэ-до - путь к мудрости и силе
Автор: Танюшкин А. И., Фомин В.П.
Издательство: ВОЕННЫЕ ЗНАНИЯ
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 1,16 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992

Стремительный марш по странам и континентам нового стиля каратэ — каратэ Кёкусинкай — следствие и феноменальных достижений его легендарного создателя Масутацу Оямы, и бесспорных достоинств основанной им школы. Эта система боевой и психологической подготовки, духовно-нравственного воспитания мастеров, этот «союз искателей абсолютной истины» на пути боевого искусства, бросающих решительный вызов пределам человеческих возможностей, обрели заслуженную популярность.

Название: Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга
Автор: Ларри Келлер
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2007
Язык: русский
Страниц: 416
Формат: pdf
Размер: 78,3 Mb

Книга содержит наиболее полную и подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки. Эта программа была создана при тесном сотрудничестве двух ведущих специалистов в области тренинга и спортивного питания; она аккумулировала в себе все то лучшее, что известно в этой области на сегодняшний день.

Название: Чэньши Тайцзицюань. Пао Чуй - Пушечные удары
Автор: Ван Чжанюань
Издательство: Спорт-Пресс
Год: 2003
Формат: pdf, djvu
Страниц: 136
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Тайцзицюаннь - один из самых известных стилей «внутреннего направления» китайского УЩУ. Это боевое искусство гармонично сочетает в себе способы самозащиты, оздоровления и психофизического развития. Несмотря на то, что в последнее время достаточно много ведётся разговоров об оздоровительном эффекте от занятий тайцзицюань, основным достоинством данной системы, как и ранее, является высокая прикладная эффективность техник, используемых в реальном поединке.