Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Автор: Драбкин Артем
Издательство: АСТ
Год: 2012
Формат: rtf, fb2, mobi
ISBN: 978-5-17-077090-8
Размер: 12,23 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!

Название: Учитесь играть современную защиту
Автор: Лакдавала К.
Год издания: 2016
Издательство: М.: «Russian CHESS House / Русский шахматный дом»
ISBN: 978-5-94693-468-8
Страниц: 304
Формат: DJVU
Размер: 5,3 Мб (+3%)

В своей книге американский международный мастер Кирус Лакдавала рассматривает ключевые варианты «Современной защиты», - амбициозной, контратакующей системы за черных, которую можно применять против всех основных начальных ходов. В этой защите в типичном гипермодернистском стиле черные отдают белым центр, а затем подрывают пешечно-фигурной атакой. Автор делится своим опытом и знаниями, представляя репертуар за черных и давая ответы на все ключевые вопросы. Эта книга: а) путеводитель и «тренер» по современной защите; б) дает защиты против 1 .е4, 1 .d4 и 1 .с4; в) опирается на идеальный метод походового изучения шахмат в формате вопрос-ответ.

Название: Играем против защиты Каро-канн
Автор: Дреев А.
Издательство: СПб.: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 23 mb
Язык: русский

Гроссмейстер Алексей Дреев – один из крупнейших в мире специалистов по защите Каро-Канн со стороны черных. По его мнению, в последнее время именно Закрытый вариант 1.e4 c6 2.d4 d5 3.e5 доставляет черным наибольшие проблемы. И в этой книге Дреев детально анализирует эту принципиальную схему со стороны белых, показывает, какие трудности ожидают здесь черных, опираясь на современную турнирную практику и, в том числе, на собственные партии.

Название: "Химик" в цифрах и фактах. 1953/54 - 2005/06
Автор: Александр Серебренников
Издательство: Москва
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 204
Размер: 108 Mb

В книге речь пойдет о матчах, сыгранных базировавшейся в Москве, Воскресенске и Мытищах команде «Химик» в сезонах 1953/54 - 2005/06 на различных уровнях. Часть сведений о некоторых матчах, датах проведения игр, количестве зрителей, суммарных показателей выступлений хоккеистов в сезоне и количество заброшенных ими шайб установить не удалось.

Название: Практика хатха-йоги. Ученик среди учителей
Автор: Николаева Мария
Издательство: Питер
Год: 2004
Формат: html
ISBN: 5-469-00353-1
Размер: 6,88 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге изложена история становления двух основных традиций современной хатха-йоги - Шри Кришнамачарьи и Свами Шивананды, а также некоторых менее известных школ. Даются основные рекомендации по выбору группы, работе с различными инструкторами и построению самостоятельной практики на начальном этапе.

Название: Не надо сложностей. Диета и упражнения
Автор: Граттон Луиджи
Издательство: Издательство Л. Граттона
Год: 2008
Формат: djvu
Размер: 6,54 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Все упражнения, приведенные в книге, Луиджи показывает сам, потому что считает особенно важным продемонстрировать здоровый образ жизни, а не только говорить о нем. Эти упражнения приведены в статье «Великолепная семерка».

Название: 100 отжиманий через 7 недель
Автор: Спайрс Стив
Издательство: Попурри
Год: 2012
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-1523-9
Размер: 21,32 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.

Название: Jeet Kune Do Basics
Автор: Cheng D.
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2004
Формат: pdf, epub
ISBN: 978-0804835428
Размер: 10,8 мб
Качество: хорошее
Язык: английский

Эта полезная и информативная книга предлагает детальный обзор практик Джит Кун До, объясняя особенности движений читателям, которые хотят улучшить свои техники.

Название: Advanced Taekwondo
Автор: Shaw S.
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2006
Формат: pdf, epub
ISBN: 978-0804837866
Размер: 12,2 мб
Качество: хорошее
Язык: английский

Таэквондо можно охарактеризовать как жесткую систему боевых искусств - с проникающими ударами ног и рук и мощными прямолинейными атаками. Последователи таэквондо знают, что продвинутые тренировки это не только стремление к мастерским техникам, но также развитие глубокого понимания истории, философии и концепций основ этого боевого искусства.

Название: Moneyball: Как математика изменила самую популярную спортивную лигу в мире
Автор: Льюис Майкл
Издательство: М.: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Cтраниц: 464
Формат: fb2, rtf
Размер: 16 мб
Язык: русский

В основе книги лежит реальная история спортивного менеджера Билли Бина, совершившего настоящую революцию в бейсболе. Он придумал новый подход, начав набирать недооцененных в бейсбольном сообществе игроков. Его команда, не имея необходимого финансирования, смогла конкурировать с самыми высокооплачиваемыми командами и этим потрясла спортивный мир. Не обязательно разбираться в бейсболе, чтобы оценить революционную идею этой книги. Она для всех, кто верит, что спорт — это не только соревнование кошельков. На основе книги снят фильм, вышедший в российском прокате под названием «Человек, который изменил все». Картина получила шесть номинаций на премию «Оскар», в том числе за лучший фильм года и лучшую мужскую роль (Брэд Питт).