Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Бодибилдинг без стероидов: высоко-интенсивный тренинг
Автор: Дарден Э.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2006
Cтраниц: 256
Формат: pdf
Размер: 24 мб
Язык: русский

Предлагаемая система тренинга позволяет добиться значительного роста мышечной массы и увеличения рельефности за короткий срок. Она является самой эффективной для поклонников "натурального" бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал "расти".

Название: 1000 самых красивых шахматных партий, или Ода эстетике шахмат
Автор: Линдер И.
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2004
Страниц: 800
Формат: pdf
Размер: 14 mb

Одна из самых привлекательных сторон шахматной игры - удивительная красота идей, комбинаций, жертв. В предлагаемой вниманию читателя книге известного российского историка шахмат И.М. Линдера эстетика игры рассматривается на примерах 1000 партий, преимущественно из современной практики, приводятся очерки обо всех шахматных фигурах, о многовековой эволюции взглядов на идеал красоты в шахматах. По просьбе автора выдающиеся шахматисты мира высказали свое мнение по затронутым проблемам.

Название: Виктор Пожарский. Собрание из 12 книг
Автор: Виктор Пожарский
Год издания: 1996-2016
Издательство: Феникс, ИнформCистема
Страниц: 5000
Формат: djvu
Размер: 64,3 Мб (+3%)

Виктор Александрович Пожарский (1938) - физик кандидат наук, мастер ФИДЕ, международный арбитр по шахматам.
Подготовил чемпиона мира среди мальчиков до 10 лет Дмитрия Андрейкина (ныне международный гроссмейстер).
Автор идеи и один из первых организаторов первенства России среди мальчиков и девочек до 8 лет.
Написал ряд интересных и полезных шахматных книг для детей и взрослых.

Автор: Ботвинник М.
Название: Матч-реванш Алехин-Эйве на первенство мира
Издательство: М:, Физкультура и спорт
Год: 1939
Страниц: 216
Формат: DJVU
Размер: 5 МБ

Матч-реванш Алехин—Эйве явился самым значительным шахматным событием 1937 года. Оба эти выдающиеся шахматиста были в прекрасной форме, если не считать неудачной игры Эйве на финише. Их партии представляют благодарный материал для изучения и, в первую очередь, могут принести неоценимую пользу нашим юным шахматистам...

Название: Школа дебюта
Автор: Суэтин А.
Год издания: 2001
Издательство: Терра-Спорт, Олимпия Пресс
ISBN: 5-93127-142-2
Страниц: 240
Формат: DJVU
Размер: 4,3 Мб (+3%)

Популярное методическое издание, посвященное начальной стадии шахматной партии. Оно предназначено для самых широких кругов любителей шахмат. Книга содержит основные сведения о важнейшей стадии шахматной игры, раскрывает принципы разыгрывания дебюта, основные идеи в открытых, полуоткрытых и закрытых началах, показывает, как дебют переходит в миттельшпиль и нередко — сразу в эндшпиль. Каждая глава завершается примерами для самостоятельной работы. Ответы на задания завершают данное пособие.

Название: Открытые дебюты. На пути к Испанской партии
Автор: Лысый И., Овечкин Р.
Год издания: 2012
Издательство: СПб.: "Соловьёв Сергей Николаевич"
ISBN: 978-5-903609-22-2
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 3 Мб (+3%)

Каждый по-своему решает, как играть на 1 е2-е4 Однако в арсенале абсолютно всех чемпионов мира присутствует ответ 1 … е7-е5 Даже такие могучие поклонники Сицилианской защиты, как Таль, Фишер и Каспаров, время от времени показывали готовность играть черными любой из открытых дебютов. Объем знаний, необходимый играющему черными, выглядит пугающе большим, но на самом деле, в подавляющем большинстве дебютов, действия, дающие черным хорошую игру достаточно однотипны - им нужно стремиться к быстрейшему завершению развития и не забывать бороться за центр. В этой книге вы найдете конкретные варианты, подтверждающие этот тезис.
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Искусство самозащиты
Автор: Даурцев К.В.
Издательство: СПб.: Левша. Санкт-Петербург
Год: 2002
ISBN: 5-93356-20-0
Язык: Русский
Размер: 117.45 MB
Формат: PDF
Страниц: 204

В пособии представлена методика обучения приемам самозащиты, основанным на ударных воздействиях. Детально раскрыты особенности технико-тактической, специальной физической, атлетической и психологической подготовки. Приведены элементарные тактические схемы поведения, позволяющие предвосхитить и избежать часто встречающихся противоправных посягательств.
Пособие предназначено для любителей и профессионалов, занимающихся (в том числе и в рамках фитнеса) "ударными" системами самозащиты.

Название: Классическое будзюцу
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: София
ISBN: 5-220-00404-2
Год: 2000
Язык: русский
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 50.63 MB

Будзюцу, японские классические системы боевой тренировки, учили воинов в совершенстве владеть оружием и собой. В то время как дзюдо, кэндо, каратэ-до и многие другие воинские пути, будо, сегодня хорошо известны, немногие люди даже в Японии понимают, как многим эти системы обязаны своему прародителю — будзюцу.

Название: Самодельные гантели
Автор: Березникер Анатолий
Издательство: Интернет-издание
Год: 2015
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Гантели являются самым универсальным и удобным в хранении спортивным снарядом. Они позволяют постоянно держать тело в идеальной физической форме. Наверное, именно поэтому цены на гантели неоправданно завышены. Но покупать их вовсе не обязательно - гантели можно легко сделать своими руками. Причем затраты - минимальные, а польза - максимальная. Занимайтесь спортом, будьте здоровы, а главное экономьте деньги, ведь зачем платить за то, что вы сможете без труда сделать сами, за минимум денег.

Название: Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде
Автор: Беленький Александр
Издательство: АСТ, Астрель, ВКТ
Год: 2011
Формат: rtf, fb2
ISBN: 978-5-17-072352-2, 978-5-9725-1978-1, 978-5-226-03648-4
Размер: 10,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Перед вами сборник статей за разные годы, написанных как в тихой домашней обстановке при погружении в собственный компьютер (то есть на въезде), так и в разных уголках Европы и Америки при погружении в окружающий бедлам (то есть на выезде).