Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Power Yoga For Dummies
Автор: Doug Swenson
Издательство: For Dummies
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English

In just a few years, Yoga has gone from an obscure spiritual discipline practiced by a handful of the "enlightened" in the Far East, to a mainstream exercise routine taught at gyms all across America. Now, at the turn of the new millennium, Yoga has a younger sibling, Power Yoga. A high-energy physical discipline embraced by Sting, Madonna, and thousands of other celebrities, professional athletes, and health advocates, Power Yoga takes the basics of Yoga and gives it a good healthy dose of aerobics to tone all your muscles, sharpen your focus, ease your spirit, and strengthen your heart.

Название: Рельефный пресс за 3 месяца
Автор: Ульянов В., Толкачев А.
Издательство: Питер
Год: 2012
ISBN: 978-5-459-01104-3
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 125
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.

Название: Шахматные лекции
Автор: Петросян Т.В.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1989
Количество страниц: 177
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,16 Мб

Книга представляет собой сборник материалов девятого чемпиона мира Т. Петросяна, взятых из домашнего архива, а также опубликованных в разных периодических шахматных изданиях, и лекций, прочитанных им по Центральному телевидению в программе "Шахматная школа, на занятиях в школе юных шахматистов ДСО "Спартак" и в Тбилисском народном университете шахматной культуры.
Для квалифицированных шахматистов.

Название: Принцип ограничения
Автор: Мацукевич А.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1982
Количество страниц: 74
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,05 Мб

Брошюра шахматного мастера и журналиста А. Мацукевича посвящена одному из законов, выведенных в результате шахматной практики. Автор исследует приемы, раскрывает методы ограничения подвижности различных фигур — от легких до королей включительно, иллюстрирует их партиями и фрагментами из партий крупнейших шахматистов мира. Для освоения принципа ограничения в брошюру включены примеры для самостоятельной работы (странички этюдов).
Адресована широкому кругу любителей шахмат.

Название: Рассказы о комбинациях на шахматной доске
Автор: Мучник Х.Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Количество страниц: 57
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 18,57 Мб

Автор рассказывает о таком важном моменте в шахматной партии, как комбинационный мотив, при котором возможны жертвы фигур, приводит много образцов из практики современных шахматистов. Книга способствует воспитанию комбинационного зрения.
Издание адресовано широкому кругу любителей шахмат.

Название: Искусство размена
Автор: Несис Г.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Количество страниц: 82
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 12,93 Мб

В книге мастера спорта СССР Г.Е. Несиса речь идет об одной из важнейших проблем шахматной стратегии — размене в дебюте и миттельшпиле. Этот вопрос впервые в нашей литературе рассматривается так широко. В книге разбираются приемы и методы позиционной игры, пути комбинационного решения позиций при помощи разменов, а также делается попытка систематизации разменов.
Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.

Название: Лёгкая атлетика. Справочник
Автор: Валентинов Б.В.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1980
Формат: pdf/djvu
Страниц: 234
Размер: 10 mb
Язык: русский

В справочнике рассказывается об истории развития лёгкой атлетики, о времени его включения в программу олимпийских игр, приводятся краткие сведения о чемпионах и призерах всех Игр, чемпионах и призерах крупнейших соревнований, прошедших после Монреальской олимпиады.
Справочник рассчитан на широкий круг любителей спорта.

Название: Позиционная жертва
Автор: Кондратьев П.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,2 Мб

В книге мастера П. Кондратьева делается попытка раскрыть одну из интереснейших шахматных тем, которая до сих пор не получила достаточно глубокого освещения. На многочисленных примерах творчества современных гроссмейстеров и мастеров, а также из классического наследия автор показывает роль позиционной жертвы в шахматной партии.
Предназначена широкому кругу читателей.

Название: Что должен каждый знать о мительшпиле
Автор: Тарраш З.
Издательство: Физкультура и туризм
Год издания: 1932
Количество страниц: 110
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,16 Мб

Предлагаемая вниманию читателя книжка является второй частью изданного Таррашем в 1931 г. объемистого учебника шахматной игры ("Das Schachspiel"). Работа Тарраша в целом рассчитана на мало или почти неподготовленного читателя и требует от него лишь знания шахматной аннотации и правил игры. Предлагаемый читателю отдел ее рассматривает только одну, но наиболее сложную часть шахматной партии, так называемый мительшпиль.

Название: Защита торжествует
Автор: Котков Ю.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1971
Количество страниц: 50
Язык: русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10,32 Мб

Большинство шахматистов любят атаковать, а защиту считают печальной необходимостью. Автор этой книжки, известный мастер и педагог Юрий Михайлович Котков, поставил перед собой цель: показать читателю, что защита — дело тоже увлекательное, что она требует не меньшего, а подчас и большего искусства, чем атака.
Четко систематизировав материал, автор вместе с тем избежал назидательного тона. Он не навязывает правил и выводов, а просто предлагает читателю ряд интересных позиций.
Проанализировав эти позиции, читатель получит необходимое представление о приемах защиты, даже если не ставит перед собой учебных целей.