Название: Массаж. Уникальные лечебные приемы
Автор: Александрович Б.
Издательство: Амфора
Год: 2012
Страниц: 50
ISBN: 978-5-367-02148-6
Формат: PDF
Размер: 30 Мб
Язык: русский
Серия: Кладовая здоровья
Хотите получить ключ к здоровью, красоте и долголетию? Вспомните о таком простом, доступном и эффективном способе, как самомассаж. Массажные движения творят чудеса! Всего 10 минут в день - и снимается напряжение, улучшается циркуляция крови, восстанавливается подвижность суставов, уходят отеки, исчезают головные боли, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение. И это не сказки - это проверенные на опыте лечебные методики.
Будьте здоровы и счастливы!
Содержание
Предисловие
В любое время
Сразу после
пробуждения
В душе
В обеденный перерыв
Минутка
для концентрации
Равновесие перед важным разговором
Восстановление
во время ответственного
мероприятия
Вечернее расслабление
Ленивые выходные
В любом месте
В ванной
В спальне
На диване
За рабочим столом
В парке
В самолете
В гостиничном номере
На пляже
Победа над стрессом
Расслабляющий массаж головы
Отдых для глаз
Массаж нижней части лица
Шея - в порядке!
Успокаивающий массаж поясницы
Антистрессовый массаж стоп
Поднимаем настроение
Массаж головы
Выше грудь!
Разогревающий массаж шеи
Массаж живота
Живительная сила стоп
Легкое дыхание
Заряд бодрости и энергии
Стимулирующий массаж ушей
Акупунктурный массаж лица
Расслабление шеи
Свобода для спины
Бодрящий массаж бедер
Тонизирующий массаж тела
Работаем вместе
В центре внимания - руки
Освобождение и обновление
Забота о ногах
Балансирующий массаж головы
Массаж, снимающий напряжение
Улучшаем сон