Название: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и залаАвтор: Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 350
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 23,5 Mb
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.