Название: Энергия крахмала: Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегдаАвтор: Джон Макдугалл, Мэри Макдугалл
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
Cтраниц: 384
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 11 мб
Язык: русский
Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд. Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.