Название: Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от болиАвтор: Лопатин Игорь Васильевич
Издательство: Вектор
Год: 2015
Серия: Здоровье на все 100!
ISBN: 978-5-9684-2410-5
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 124
Размер: 10,9 Mb
Язык: Русский
При длительной статической нагрузке, однотипных движениях, нарушениях осанки, заболеваниях костно-мышечной системы, внутренних органов, лишнем весе, неврологических заболеваниях, после травм и микротравм, при переохлаждении и аллергии у человека формируются так называемые триггерные, или курковые, точки - уплотненные участки мышц, болезненные при нажатии.
Научившись определять триггерные точки и воздействовать на них путем специальных приемов и упражнений, вы избавитесь от боли в спине и мышцах рук и ног, снимете тяжесть с шеи и плеч, расслабите бедра и поясницу.
Книга Игоря Лопатина рассказывает о методах самодиагностики и работы с триггерными точками, а также о том, как избежать их появления в дальнейшем.