Автор:Хайлов Павел Михайлович
Название:Don't smoke be happy - Как бросить курить навсегда?
Издательство:Ridero
ISBN: 978-5-4485-0952-0
Год:2017
Формат:EPUB
Размер: 11МВ
Страниц:83
Язык: Русский
Почему люди курят? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо понять причины и механизм никотиновой зависимости. Автор этой книги — специалист по избавлению от никотиновой зависимости. Книга имеет практический характер и несет в себе мощный энергетический заряд — способный изменить жизнь читателей.
Оглавление
Предисловие
Введение
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ – ПОДГОТАВЛИВАЕМ ПОЧВУ.
Глава 1. План действий. Как мы будем побеждать «сигарету»
Глава 2. Виды «бросания» и механизм курения
Глава 3. Мотивация
Глава 4. Страх бросить курить или причины «небросания»
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПРАКТИКА – САЖАЕМ ДЕРЕВЬЯ.
Глава 1. Причины курения «сейчас»
Глава 2. Общие рекомендации при отказе от курения
Глава 3. Причины срывов
Послесловие. Не кури, будь счастлив!
Об Авторе