Автор:Possin, Karin und Roland
Название:Abnehmen mit Schokolade / Худеем с шоколадом
Издательство:Haug Verlag
ISBN: 978-3-8304-2285-3
Год: 2009
Формат: PDF
Размер: 11МВ
Страниц:143
Язык: Русский
Не обязательно отказываться от шоколада, чтобы похудеть. В издании приводятся планы диет и 34 вкусных рецепта для них.
Bis jetzt war Abnehmen wirklich bitter. Sie mussen keine Schokolade essen, um abzunehmen. Aber Sie konnen! Die Ernahrungswissenschaftler Karin und Roland Possin haben ein ausgeklugeltes Zwei-Wochen-Programm fur Sie entwickelt, bei dem Sie auf Ihre geliebte Schokolade nicht verzichten mussen: 34 leckere Rezepte zum Schlemmen und Genie?en.
Оглавление
6 Kein Gegensatz
10 Ich kann nicht ohne!
11 Sind Sie ein Schokoholic?
12 Special: Falsche Idole?
16 Tipps fur Schokoholics
18 Special: Schoko als Trosti
20 Nahrung fur die Seele
21 Diaten sind doof
22 Special: Das Schoko laden-Ritual
26 Sinnvoll essen
28 Special: Schokolade
als Stresskiller
32 Special: Kompensieren – ganz bewusst
34 Genuss hat Programm
38 Einfuhrung ins
2-Wochen-Programm
42 Special: Hochwertige Schokolade
erkennen
44 2-Wochen-
Abnehmprogramm
46 Die variable Diat
48 Einkaufslisten
50 Hinweise zu den Rezepten
52 Special: Wochenende
mit Kuverture
56 Fruhstucksideen
57 Lust auf Toast
57 Korniges Vergnugen
57 English Breakfast
58 Herzhaft in den Tag
58 Fruhstuck fur Su?e
58 Fruchtige Verlockung
61 Snacks fur zwischendurch