Автор:Линда Ауреден
Название:Как стать красивой
Издательство: Цитадель
ISBN: 5-85256-030-8
Год:1996
Формат:DJVU
Размер:13МВ
Страниц:224
Язык: Русский
Каждая женщина мечтает стать красавицей. И эта мечта осуществима —утверждает автор предлагаемой вашему вниманию книги, немецкий косметолог Линда Ауреден. В течение многих лет она путешествовала по всему миру, изучая историю и современные достижения косметологии—науки о здоровье и красоте. Последуйте советам Линды Ауреден и вы обретете уверенность в себе, станете обаятельной и привлекательной женщиной, сможете надолго сохранить свою молодость и красоту.
Содержание
Немного истории.................. 3
О современном идеале женской красоты .... 9
Золушки и принцессы .................. 10
Секрет очарования.................... 12
Познай себя........................ 14
Прелесть улыбки..................... 16
Приятный голос...................... 17
Походка должна быть легкой ............. 18
Где бы вы ни сидели.................... 19
Учитесь красиво стоять ................. 20
Поведение — это не вопрос случайности ...... 21
В собственном доме ................... 23
Когда мы принимаем гостей ............. 24
Вы идете в гости..................... 25
Без здоровья нет красоты............. 27
Ежедневное купание — это не роскошь....... 29
Массаж — одно из средств сохранения молодости . 37
Тепловые процедуры................... 38
Умеете ли вы дышать? ................. 39
О важности сна...................... 41
Спорт и отдых на свежем воздухе .......... 42
Гимнастика для тех, кто хочет стать красивой ... 44
Солнечные и воздушные ванны............ 50
Отпуск зимой и летом.................. 52
Наедине с собой ..................... 55
Как сохранить молодость после тридцати...... 56
Правильно ли вы питаетесь?........... 59
Полноценная пища.................... 64
Что такое витамины?.................. 68
Как похудеть?....................... 70
Какой у вас вес? ..................... 85
Если бы в диете Шротта не было вина........ 89
Толстеют ли от мяса?.................. 90
«Несчастные» калории.................. 91
Хотите поправиться?................... 95
Основа правильного пищеварения........... 96
Что такое «фруктовый день»? ............. 97
Весеннее лечение травами ...............100
Уход за собой с головы до ног..........103
Об уходе за лицом....................104
Какая у вас кожа?....................105
Очистка кожи.......................106
Питание и оживление кожи ..............110
Как делать компрессы..................111
Несколько рецептов масок ...............112
Как массировать лицо..................117
Гимнастика для мышц лица .............118
Загрязнение кожи и ее дефекты............120
Эти «мерзкие» морщины ................127
Как важно беречь глаза.................129
Немного о носе......................134
Какие губы вам нравятся?...............136
Заботьтесь о своих зубах!................139
Как ухаживать за ушами................141
Волосы — украшение женщины............142
Стройная фигура.....................152
Ухаживайте за своей шеей! ..............152
Не стоит забывать о плечах .............. 155
Маленькие неприятности ................156
Совершенная форма груди ...............157
Красивая спина......................162
Тонкая талия.......................162
Довольны ли вы своими бедрами?...........165
Красивые руки ......................166
Все о ногах ........................172
Интимная гигиена ....................178
Чем измеряется красота?................179
Красота и времена года.................179
Грим — это искусство...............183
Косметика на туалетном столике........... 185
Как применять косметические средства ....... 186
Ежедневный грим .................... 188
Румяна........................... 188
Брови и форма лица................... 189
Тушь для ресниц..................... 190
Губная помада и пудра ................. 190
Духи............................ 191
Таблица грима...................... 193
Коррекция черт лица при помощи грима ...... 195
Как подобрать прическу к лицу............ 196
Основы макияжа..................... 197
Если вы устали..................... 199
Во время болезни..................... 200
В поездке ......................... 201
Хороший вкус важнее, чем мода......... 203
Знаете ли вы свой стиль?................ 204
Элегантность без больших затрат........... 205
Каждая женщина должна быть аккуратной..... 206
Какой цвет вам идет? ................... 207
В клетку, в горошек, в цветы или в полоску .... 209
Носить или не носить брюки? ............. 209
Красивой в купальнике................. 210
Прекрасное белье — гордость каждой женщины .. 211
Чулки или колготки?.................. 212
Выбирая туфли...................... 212
Красивый головной убор ................ 213
Дамские сумки ...................... 214
Украшения......................... 215
Модные дополнения ................... 215
Когда ваш вес больше нормы ............. 216
Молодая бабушка..................... 217
Деловая женщина .................... 218
Вместо заключения................. 220