Название: Искусство дыхания. Шесть простых уроков для достижения успеха, здоровья и процветанияАвтор: Нэнси Зи
Язык: Русский
Издательство: София
Год: 2005
Для сайта: litgu.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 143
Размер: 33 мб
Эта книга, ставшая классической, расскажет вам о том, как достичь идеальной гармонии между телом, духом и умом с помощью преобразования дыхания в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнения и работу с мыслеобразами, Зи наглядно показывает, как использовать дыхание для того, чтобы:
— быть здоровым и прекрасно выглядеть;
— свести к минимуму влияние возраста;
— повысить выносливость и координацию;
— справиться с болью и содействовать выздоровлению;
— улучшить речь, пение, медитацию, атлетические способности — и многое другое!
Содержание
Предисловие
Вступление
Часть первая Обещания ЦИ И
Часть вторая Упражнения Ци И
УРОК 1 Управление дыханием
УРОК 2 Координация дыхания
УРОК 3 Контролирование дыхания
УРОК 4 Разработка мышц для дыхания
УРОК 5 Использование дыхания для развития Центра
УРОК 6 Применение дыхания
Часть третья Практическое применение Ци И
Часть четвертая Вопросы и ответы о Ци И
Эпилог
Об авторе