Автор: Сергей Агапкин
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 190 стр. 25 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб
Борьба с лишним весом как минимум в половине случаев оказывается проигранной. Диеты и голодания не дают ожидаемого результата. А если и удается сбросить несколько килограммов, они очень быстро возвращаются. Так в чем же проблема?
Сергей Агапкин в своей книге предлагает читателю узнать, в чем на самом деле кроются причины лишнего веса у современного человека, откуда берется чувство ложного голода, какие привычки мешают похудеть и действительно ли диеты столь эффективны, как о них говорят. Кроме того, автор детально разбирает заболевания, из-за которых возникает лишний вес и которые мешают человеку от него избавиться.
Эту книгу можно рекомендовать не только тем, у кого есть ненужные килограммы, но и тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и сохранить здоровье на долгие годы.