Название: Практический курс здоровья для вашего позвоночникаАвтор: Долженков Андрей Викторович
Издательство: У-Фактория
Год: 2011
Серия: Ключ к здоровью
ISBN: 978-5-17-074322-3
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 239
Размер: 18,2 Mb
Язык: Русский
Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энергичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряжение мышц, окружающих позвоночный столб.
В новой книге А. В. Долженкова представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой способ устранения мышечного напряжения, как растяжение. Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы. Предназначено для широкого круга читателей.