Название: Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания весаАвтор: Юлия Лужковская
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 260
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб
Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов.
В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.
Скачать Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса