Название: Гайды по гормонам
Автор: Алексей Белов
Издательство: интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 56 Mb
Язык: Русский
Материалы по гормонам предназначены, в первую очередь, для мужчин. Перед покупкой советую тебе сделать следующее:
1. Сдать анализы на тестостерон общий, тестостерон свободный, ГСПГ в клинике рядом с домом.
2. Если хочешь увидеть картину чуть шире, то добавь анализы на эстрадиол и пролактин.
3. Еще больше анализы покажут на щитовидку, ТТГ, Т3, Т4.
4. Ну, и совсем уровень ТОП: добавь ФСГ, ЛГ и кортизол (лептин, глюкоза по желанию).
После этого велком изучать мои материалы по гормонам. В них ты найдешь инструкцию как сдавать анализы, зачем и какие есть нормы с отклонениями. Также для тебя будет полезна памятка по каждому гормону.
Дальше рекомендую изучать ГАЙДы в такой последовательности:
1. "Корректировка гормонального фона"
2. "Мужское здоровье"
3. "Психика"
4. "Как поднять тестостерон"
5. "Женское здоровье"
6. "Отношения"
7. "Либидо"
Все материалы дополняют друг друга, и поэтому я рекомендую изучать их вместе. Они направлены на то, чтобы ты научился эффективнее воздействовать на свой гормональный профиль и глубже разобрался в этой теме.
Что входит.
1. ИНСТРУКЦИЯ Анализы на гормоны как привести в норму свои гормоны
2. СЛОВАРЬ Памятка что вкратце значит каждый гормон
3. Гайд КОРРЕКТИРОВКА как привести в норму свои гормоны
4. Гайд МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ как улучшить, что скушать и куда смотреть
5. Гайд ПСИХИКА управление поведением и привычками на базе гормонов
6. Чек-лист ТЕСТОСТЕРОН как повысить или удержать на должном уровне
7. Гайд ЖЕНКОЕ ЗДОРОВЬЕ взгляд с гормональной точки зрения
8. Гайд ОТНОШЕНИЯ как улучшить, зная свой и партнера гормональный фон
9. Гайд ЛИБИДО как поднять/восстановить былую свежесть
10. Книга ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА психология, теория про гормоны и БАДы