Название: Управляя весом. Как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммыАвтор: К. Смит Иен
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 176
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе. Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.
- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?
- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?
- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?