Название: Дыхание. Практическое руководство для самостоятельного применения
Автор: Мушкатина В.Н.
Издательство: Москва: Медпрактика-М
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 84
Размер: 14 mb
Язык: русский
По просьбе читателей и ещё в связи с катастрофическим положением пандемии (коронавирус) предлагается в помощь 2-е издание запатентованного Способа Дыхания тем, кто интересуется проблемами здоровья.
Книга даёт представление, как использовать на данный момент более эффективный и менее энергозатратный из видов дыхания, правильно соразмеряя силы своего организма и без медикаментозного вмешательства; поддерживать в оптимальном режиме синхронно с природными ритмами.
Заниматься приведенными упражнениями смогут все без специальной подготовки. Надеюсь, книга в новом издании окажется более полной и более практичною.
Предисловие ко 2-му изданию
Введение
Ознакомительная часть:
Этапы зарождения жизни
Гороскопы
Организм
Цикличность ритмов
Метаболизм
Кровь
Группа крови
Дыхательная система
Кислородное голодание
Газообмен в лёгких
Вентиляция лёгких
Кожный газообмен
Саморегуляция дыхания
Основная часть:
Основные законы дыхания
Типы дыхания
Ключичное дыхание
Грудное дыхание
Брюшное дыхание (3 режима)
Система йогов
Королевская осанка
Упражнения к усвоению дыхания
Координация ритмов
Ритмичность дыхательного процесса
Движение
Шагание
Дыхание