Название: Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себяАвтор: Нэнси Герштейн
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 453
Размер: 11 Mb
Язык: Русский
В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно с себя: с внимания к своим мыслям и телу, понимания своей силы и ограничений, управления телом и сознанием. Все это дает уверенность и мотивирует на большие изменения в жизни. Книга предназначена как для учеников, так и для преподавателей йоги.