Название: Комплексы упражнений при гипертонической болезниАвтор: Новикова Н.К.
Издательство: М.: Национальный медицинский исследовательский центр
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 29
Размер: 2.4 Мб
Язык: русский
Многие люди, страдающие гипертонией, считают, что им следует меньше двигаться и больше лежать. Однако это ошибочное мнение. Людям с гипертонией необходима активная лечебная физкультура. Лечебная гимнастика в общей комбинированной терапии уравновешивает возбудительные и тормозные процессы центральной нервной системы и усиливает ее регулирующую роль в координации деятельности жизненно важных органов и систем, вовлеченных в патологический процесс.
Лечебная гимнастика укрепляет организм, улучшает работу центральной нервной системы, а также сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует обмен веществ и вестибулярный аппарат, снижает артериальное давление, адаптирует организм к различным физическим нагрузкам, расслабляет мышцы и помогает снять спазмы. Чтобы физические упражнения принесли пользу, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Интенсивность и объем физических упражнений зависят от общей физической подготовки и функционального состояния сердечно-сосудистой системы, определяемого с помощью контролируемых тестов с физической нагрузкой.