Название: Аштанга йога. Исчерпывающее руководство
Автор(ы): Холл Джейн
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 145
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский
Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение. Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.