Название: Канал самодиагностики: Куда копать?
Автор: Ирина Заяц
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 45 Mb
Язык: Русский
Этот канал будет полезен для всех, кто хочет самостоятельно начать разбираться со своим здоровьем. Название намекает. «Куда копать?» - это один из наиболее частых вопросов у меня в личке. И на него практически никогда невозможно дать ответ, не погрузившись в суть вопроса. Овладев навыками самодиагностики, вы сможете, наконец, определить направление своих изысканий. Понять, когда пора к врачу, и если пора, то к какому, и с какой проблемой.
Оглавление:
1. Правила подготовки к сдаче анализов
2. Расшифровка ОАК (общего анализа крови)
3. Чек-ап (расписание для женщин и мужчин всех возрастных групп)
Женщины общее
Женщины 20+
Женщины 30+
Женщины 40+
Женщины 50+
Мужчины общее
Мужчины 20+
Мужчины 30+
Мужчины 40+
Мужчины 50+
4. Ещё одно мнение по регулярным чек-апам
5. Самодиагностика нутритивного статуса
волосы
кожа
слизистая рта
язык
ногти
6. Определение дефицитов по симптомам
дефицит белка
дефицит жиров
дефицит углеводов
дефицит железа
дефицит витамина D
дефицит витамина С
дефицит магния
дефицит витаминов группы В
▪️ опросник для выявления признаков вегетативных изменений
дефицит кальция
дефицит цинка
дефицит селена
дефицит меди
дефицит фолиевой кислоты
дефицит витамина В12
дефицит йода
▪️ тест на определение дефицита йода
гипоксия
обезвоживание
анемия
заболевания ЩЖ
надпочечники
ИР
эстрогендоминирование
7. Пищеварение
8. Избыточный дрожжевой рост
9. Опросники / книги
- опросники кандида
10. Опросник для оценки рисков здоровью
11. Тип волос
12. Дифференциальная диагностика анемий
13. Быстрый опросник по оценке воздействия окружающей среды и чувствительности
14. Тест на сахарозависимость