Название: Методичка здорового похудения
Автор: Максим Кузнецов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 94
Размер: 27 Mb
Язык: Русский
Методичка для вас, если вы: Перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один – ОТКАТ и плюс на весах. Питаетесь правильно и сбалансировано, но вес продолжает “стоять”. Боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв. Хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста
Внутри методички - 90+ страниц практических инструментов для стабильного похудения:
пошаговый гайд по питанию - научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений
психология питания - как перестать заедать стресс и эмоции
анализ причин набора веса - разберетесь, что мешало вам худеть раньше
рекомендации по дневнику питания - начнете осознанно контролировать свое питание
советы по физической активности - что делать, если нет времени или сил на спорт
недельное меню и список покупок - готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть