Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Core 3 Healthy Eating Plan: Discover the Simple, Sustainable Way to Lose Weight, Feel Great, and Enjoy Food Freedom!
Автор: Lisa Moskovitz
Издательство: Adams Media
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 60 Мб
Язык: английский / English

Stop the unhealthy cycle of fad dieting and obsessing over what to eat once and for all with this dietitian-created, science-supported program that will help you achieve healthy, sustainable weight loss results without feeling deprived or eliminating the foods you love. Weight loss and weight management doesn't need to be restrictive, complicated, or damaging to your relationship with food or your body. Now, you can stop the cycle of fad, yoyo dieting, weight loss followed by weight gain, and obsessing over your calorie intake and embrace a new way of eating that lets you lose weight—and keep it off—long term.

Название: О чем поет желудок? Как избавиться от изжоги и болей в животе раз и навсегда
Автор: Павел Дементьев
Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Страниц: 37
Язык: Русский

Перед Вами не учебник для медицинких ВУЗов. В этой книге, в доступной форме рассказано о самых частый заболеваниях желудка. Подробно описыны причины возникновения заболеваний и методы современой диагностики, профилактики и лечения. Автор привлекает внимание к наиболее частым ошибкам и трудностям, которые возникают при решении проблем с пищеварением. Цель этой книги-обобщить уже имеющиеся научные знания и личный опыт гасроэтентеролога, донести его до широкого круга читателей.

Название: Ароматерапия: свойства и применение эфирных масел для начинающих
Автор: Нина Мадонова
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: PDF/epub/fb2
Страниц: 94
Размер: 4 Mb
Язык: Русский

В книге вы найдете подробные описания различных эфирных масел и их свойства, а также узнаете, как использовать их повышения общего здоровья и благополучия. Вы найдете рецепты смесей аромамасел для снятия стресса, улучшения настроения, укрепления иммунной системы и даже для улучшения сна. Книга также содержит практические советы по выбору правильного масла для каждой конкретной цели и способы его применения. Добавьте эфирные масла в свою жизнь, используйте их в различных формах и наслаждайтесь всеми благами, которые они могут принести. Ведь жизнь так коротка, и мы заслуживаем все лучшее!

Название: From Burnout to Balance: 60+ Healing Recipes and Simple Strategies to Boost Mood, Immunity, Focus, and Sleep
Автор: Patricia Bannan
Издательство: Rodale Books
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 33 Мб
Язык: английский / English

A complete food and wellness guide for women featuring 60+ recipes specifically designed to combat the challenging symptoms of burnout: stress, anxiety, depression, fatigue, weakened immune system, inability to focus, and disrupted sleep. We’ve all had those days when we’re just trying to hold it all together. But when “one of those days” turns into weeks, then months, then longer, you start to feel like you’re drowning. Stress, anxiety, depression, and fatigue come creeping in. Your immune system goes haywire, your sleep schedule goes out the window, and your brain feels like it’s turning to mush. You know that something has to change, but when you’re spending all your energy just trying to keep your head above water, change feels impossible.

Название: Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity Book
Автор: Donna Beydoun Mazzola
Издательство: Fair Winds Press
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Immunity Food Fix gives you the 100 best immune superfoods to support your health, prevent illness, and be your most resilient. Immune response underpins everything from chronic health conditions such as diabetes and heart disease to warding off the common cold to how well one ages. Studies have shown that nutrition impacts immunity and disease development. The bottom line? What you put on your plate can heal you or hurt you. The key to eating for immunity? Follow the rainbow. The 100 included superfoods are organized by primary benefit and bio-nutrients—which corresponds to food color. Aside from being accessible and delicious, food is less expensive than medication and free of side effects and, unlike supplements, has the most complete form of the nutrient. So start boosting your immunity as soon as your next meal with Immunity Food Fix.

Название: Weight Loss for Life: The Proven Plan for Success
Автор: Lawrence J. Cheskin, Kimberly A. Gudzune
Издательство: Johns Hopkins University Press
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 55 Мб
Язык: английский / English

This is not a fad diet book. This is the most comprehensive, scientifically based program to lose weight and keep it off, with practical details about diet and nutrition, movement and motivation, medications, supplements, surgery, and more. In Weight Loss for Life, two experts from the Johns Hopkins Healthful Eating, Activity & Weight Program provide you with all of the information you need on your weight loss journey. They bring together leading experts in behavioral health, nutrition, exercise, and nursing to help you develop a plan that works best for you—and that's not focused on just restricting calories or certain foods. Anyone struggling with unwanted weight gain or obesity will find this program to be helpful, compassionate, and clear.

Название: Беременность: советы Подруг, или о чем не расскажет доктор
Автор: Айовайн В.
Издательство: Вильнюс: Полина; М.: Полина М
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 380
Размер: 32 mb
Язык: Русский

С вами Вики Айовайн, четырежды мама-ветеран, которая говорит с вами так, как это может сделать самая лучшая подруга, а ее книга будет с вами все девять месяцев перед родами. Это прямой разговор о том, что может показаться странным и о чем бывает стыдно спросить постороннего человека, это практические советы и восхитительные открытия, которые ждут беременную женщину.

Название: Нормы в УЗИ + RADS, протоколы
Автор: Умаров Т.М.
Издательство: М.: Т.М.Умаров
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 169
Размер: 43 mb
Язык: Русский

В этой книге собраны, обработаны и систематизированы актуальные на сегодняшний день нормативные значения в ультразвуковой диагностике. Использованные данные соответствуют международным и часто применяемым в практике стандартам. Основной упор сделан на подачу информации в виде специальных графических иллюстраций, которые облегчают понимание, поиск и запоминание материала.

Название: The Beginner's Guide to Ayurvedic Home Remedies: Ancient Healing for Modern Life
Автор: Susan Weis-Bohlen
Издательство: ‎Fair Winds Press
Год: 2023
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 10.2 MB

The Beginner’s Guide to Ayurvedic Remedies is a modernized and accessible guide to this ancient system of health and well-being. Ayurveda is the oldest medical system in the world. It has been used for over 5,000 years. Yet, for all of its incredible healing wisdom, it can often seem complicated or hard to translate for today’s audience. Free from esoteric information that you don’t want or need, this guide gives you simplified, need-to-know information on finding your dosha and the best ayurvedic approach for you. The Beginner’s Guide to Ayurvedic Home Remedies includes practical remedies for the most common modern ailments/health concerns, including immunity, quality sleep, hormone balance, pain relief, longevity, and aging well.

Название: Исцеляющие душу и тело травяные чаи. Магия природы для вашего здоровья
Автор: Лариса Мелик
Издательство: Центрполиграф
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сейчас, в век технологий, когда нас окружает так много химии, стало как никогда важно уменьшить ее вредное воздействие и укрепить здоровье. Все больше людей сегодня обращаются к многовековому опыту использования целебных, поистине волшебных свойств трав и растительных сборов при лечении огромного количества болезней. В данной книге подобраны эффективные и проверенные как врачебной практикой, так и опытом знахарей рецепты сборов лекарственных трав для использования при многих распространенных заболеваниях.