Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому
Автор: Александр Жданов
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2010
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 11.4 Мб

Домашний массаж – доступный и простой способ помочь себе и своим близким. Вы сможете избавиться от стресса, снять напряжение и боль в мышцах, суставах, позвоночнике, забыть о головных болях без применения дорогостоящих лекарств и не прибегая к услугам мануальных терапевтов. Рекомендации и советы опытного массажиста Александра Жданова дополнены многочисленными фотографиями. Обучение навыкам массажа стало еще более простым и наглядным. Будьте здоровы!

Название: В союзе с природой
Автор: Царфис П. Г.
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1987
Формат: PDF
Страниц: 210
Размер: 59.9 MB
Язык: Русский

В наш век целый комплекс заболеваний возникает вследствие интеллектуальных перегрузок, негативного воздействия шума, всевозрастающих темпов жизни, насыщения атмосферы токсичными газами, сбоя суточного ритма и т.д. Как при такой жизни избежать «болезней цивилизации»? Как в любом возрасте оставаться молодым и жизнеспособным? Что для этого нужно делать? «Быть в союзе с природой!» - отвечает автор книги доктор наук П. Царфис. Издание рассчитано на широкие круги читателей.

Название: Как сохранить кожу здоровой
Автор: Дрибноход Ю.Ю.
Жанр: Здоровье
Издательство: Нева
Год выпуска: 2004
Страниц: 124
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15 Mb

В книге рассмотрены причины заболеваний кожи и волос. Приводятся методы их лечения (выведение шлаков из организма, тренировка иммунной системы, создание позитивного душевного настроя, голодания и др.). Даны рекомендации по выбору подходящей методики очищения и правильного питания.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Аэробика для кожи и мышц лица
Автор: Кэрол Мадджио, Майк Джанелли
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2004
Страниц: 78
Язык: Русский
Формат: fb2, djvu, pdf
Размер: 14 Mb

Эти упражнения позволят вам долгое время сохранять свою внешность привлекательной и обеспечат результаты, за которые не нужно дорого платить и которые не сопряжены с болью. Выполняя упражнения, вы непременно убедитесь, как меняется ваш внешний вид, как подтягивается лицо — без каких бы то ни было затрат, шрамов, боли и времени, необходимого для заживления ран после хирургического вмешательства.

Название: Уход за кожей современными средствами
Автор: Богданова Т.Л.
Жанр: Здоровье
Издательство: Внешсигма
Год выпуска: 1999
Страниц: 32
Язык: Русский
Формат: fb2, djvu, pdf
Размер: 10 Mb

Женщины, книга для вас! Полезные советы и рекомендации косметологов. Индивидуальный комплекс по уходу за кожей любого типа. Как сделать кожу красивой с помощью современных средств по уходу - гелей, пилюль, витаминных биокремов.

Название: 300 эффективных масок из натуральных продуктов. Энциклопедия ухода за кожей лица и волосами
Автор: Лагутина Т.
Жанр: Здоровье
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2011
Страниц: 186
Язык: Русский
Формат: rtf, djvu, pdf
Размер: 12 Mb

Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов.

Название: Экстерорецепторы кожи
Автор: Вельховер Е.С., Кушнир Г.В.в
Жанр: Монография
Издательство: Штиинца
Год выпуска: 1986
Страниц: 128
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 14 Mb

Книга освещает вопросы клинической рефлексотерапии, которыми могут заинтересоваться специалисты. Рассматриваются методы чрескожной и локальной диагностики, игло, электро и светоукалывание, точечный массаж.

Название: Здоровая кожа. Органы чувств
Автор: Саламашенко Н.А.
Цикл/серия: Семейная энциклопедия здоровья
Жанр: Здоровье
Издательство: Амфора
Год выпуска: 2015
Страниц: 62
Язык: Русский
Формат: doc, pdf
Размер: 18 Mb

Кожа ? это орган, покрывающий всю поверхность нашего тела. На её долю приходится приблизительно 7 % массы тела человека. Вместе с носом, глазами, ушами, ртом кожа относится к органам чувств. И она не только самый большой, но и самый чувствительный орган среди них. Кожа мгновенно оповещает нас о горячем, ледяном, колком и остром.

Название: Диеты «звезд»
Автор: Сост. Г. С. Выдревич
Издательство: М.: Эксмо; СПб.: Терция
Год: 2008
Серия: Очень просто!
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 3,6 Mb
Язык: Русский

Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызывать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы, вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете.

Название: Кремлевская диета и посты
Автор: Абрамов Д.В.
Язык: русский
Издательство: Научная книга
Год: 2013
Страниц: 130
Формат: pdf
Размер: 10.7 Мб

Каждая женщина знает, что такое диета, ну и практически любая хотя бы раз сидела на ней. У нас сразу всплывает в голове различные ассоциации с этим страшным словом – «диета». Ограничение пищи, голодание, постоянные мысли о еде – все это знакомо тем людям, которые пробовали диету. Не стоит забывать, что диета – это очень важный шаг и испытание вашему организму, который привык получать все необходимое без ограничения.