Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
Автор: Наталия Осьминина
Издательство: АСТ
Год: 2017
Формат: fb2, rtf
Размер: 13,4 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела.
Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки.
Книга показывает взаимосвязи лица и статики позвоночника с совершенно нового ракурса, открывая неожиданный, парадоксальный взгляд на организм человека.

Название: Красивая грудь за 30 дней
Автор: Маргарита Орлова
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2014
Страниц: 115
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10,4 Mb

Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.

Название: Очень долгий путь: Из истории хирургии
Автор: Яновская М.И.
Издательство: М.: «Знание»
Год: 1977
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 14,6 Mb
Язык: Русский

Книга посвящена истории хирургии, ее становлению как науки, ее настоящему и будущему. Написана просто и увлекательно и читается с равным интересом как людьми, причастными к естествознанию, так и самой широкой публикой.

Название: Большая книга здоровья доктора Евдокименко
Автор: Павел Евдокименко
Издательство: Мир и образование
Год: 2013
Формат: djvu, pdf, fb2, doc
Размер: 65,7 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга посвящена заболеваниям спины и суставов. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника и суставов; получите подробную информацию об основных симптомах каждого заболевания; узнаете о современных способах диагностики, о достоинствах и недостатках каждого из существующих методов лечения. Особое внимание в книге уделяется диете для снижения веса тела, фитотерапии и лечебной гимнастике.
Специальная часть в книге посвящена психологическим аспектам заболеваний. Опираясь на достоверные научные факты, автор рассказывает о том, что значительная часть заболеваний возникает после сильных негативных переживаний и стрессовых ситуаций.
Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко в доступной форме объясняет причины различных заболеваний спины и суставов, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.

Название: Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия
Автор: Дмитрий Коваль
Издательство: АСТ
Год: 2015
Страниц: 373
Формат: PDF, fb2
Размер: 10,4 Mb

На протяжении многих веков на Востоке используют для лечения точки и зоны, расположенные на поверхности тела. Чем бы вы ни заболели, в какой бы стадии ни протекала болезнь, существуют исцеляющие точки, которые, если на них правильно воздействовать, дадут облегчение болезни, а то и полное выздоровление!
Эта книга является подробным атласом исцеляющих точек и самоучителем способов воздействия на них. Обучитесь технике точечной терапии, которая практически не имеет вредных побочных действий и может использоваться и дома, и на работе, и в путешествиях.

Название: Стройное тело за 10 минут
Автор: Майкл Мосли
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Страниц: 155
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10 Mb

Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.

Название: Йога для всех. Путь к здоровью
Автор: Элис Кристенсэн
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Страниц: 410
Формат: PDF
Размер: 11,4 Mb

Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

Название: Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости
Автор: Юлия Зартайская
Издательство: Амфора
Год: 2014
Страниц: 47, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb

В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц. Большое внимание уделено описанию техники безопасности при выполнении гимнастики, даны советы по определению своего типа старения и подходящих упражнений, методика самостоятельных занятий, полезные рекомендации по сохранению красоты.

Название: Соединительнотканный массаж
Автор: Трипольская И.Л., Чаплыгин Н.В.
Язык: Русский
Издательство: АНМИ
Год: 2000
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 10.1 Мб

Книга знакомит читателя с оригинальной техникой соединительнотканного массажа и эффективным его применением при некоторых заболеваниях и синдромах: ревматоидном артрите, синдроме головной боли, ангиопатиях нижних конечностей, бронхиальной астме и другими. Книга является обобщением большого клинического опыта авторов и итогом их личных наблюдений многолетней работы, первым руководством по лечебному соединительнотканному массажу в стране.

Название: Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе
Автор: Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: 978-5-00057-727-1
Год издания: 2016
Страниц: 180
ISBN: 978-5-00057-727-1
Формат: pdf, rtf, fb2, epub
Язык: русский
Размер: 10 Мб
Качество: отличное

Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.