Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды
Автор: Юлия Верклова
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.

Название: Забудьте о боли в суставах
Автор: коллектив авторов
Издательство: ФЛ
Год: 2009
Cтраниц: 52, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 27 мб
Язык: русский

Спецвыпуск "Сад, огород - кормилец и лекарь" № 09. Человек передвигается благодаря десяткам «шарниров», работающих согласованно и незаметно. Когда они здоровы, мы даже не задумываемся о том, что дает нам возможность так легко передвигаться. Но стоит только ощутить боль в коленном или голеностопном суставе, как походка сразу же меняется. Да только ли походка? Жизнь словно замедляется, приобретая совершенно иные, безрадостные тона...

Название: Жизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств
Автор: Джон Пегано
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 390
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

По статистике, псориазом страдает от 4 до 7% людей по всему миру. Это заболевание относится к числу аутоиммунных. Оно может долгое время протекать почти бессимптомно, а может манифестировать быстро и агрессивно. Первые признаки проявляются в возрасте полового созревания и затем сопровождают человека всю жизнь. Как и любые другие болезни аутоиммунного спектра, псориаз лечится подавлением иммунитета, что влияет на общее самочувствие и сильно снижает качество жизни. Проверенный годами метод естественного лечения псориаза доктора Пегано сегодня является единственной достойной альтернативой тяжелой медикаментозной терапии. Он позволяет достичь стойкой ремиссии, нормализуя работу всех систем и функций организма.

Название: Тайны растений. Народная магия и исцеление
Автор: Фез Инкрайт
Издательство:
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге собраны истории о светлой стороне растений и об их лечебных свойствах. Растения расположены в алфавитном порядке, каждый раздел сопровождают древние мифы, легенды, цитаты из мировой литературы, великолепные авторские иллюстрации и рекомендации по способам лекарственного применения.
Книга «Тайны растений. Народная магия и исцеление» не только откроет растительный мир с неизведанной стороны, но и поможет изучить целебные свойства его представителей.

Название: Половая жизнь крестьянской молодежи
Автор: Гамбург М.
Издательство: Нижне-Волжский краевой комитет РОКК
Год: 1929
Формат: pdf
Страниц: 45
Размер: 39.5 Мб
Язык: русский

Брошюра включает результаты исследования, проведенного среди красноармейцев N-ой территориальной дивизии, имеющего целью изучение половой жизни провинциальной рабочей молодежи и ее зависимость от социальных условий.

Название: Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Автор: Яна Касьянова
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 160
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. Начните настоящий путь к своей стройности.

Название: Йога. Современное руководство по решению проблем
Автор: Елена Кей
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 45 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Елена Кей – учитель хатха-йоги, йогатерапевт, практикующий йогу с 2009 года. Основала крупнейшую в России онлайн-школу йоги DO YOGA online.
Обучила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ежегодно ее бесплатные онлайн-мероприятия по йоге посещают более 20 000 человек.

Название: Отчаянные красотки. Уколы красоты, мезонити, филлеры, плазмолифтинг, инъекции ботокса: более 50 рекомендаций по самым популярным методикам
Автор: Анна Михайлова
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 230
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Разглядывая отражение в зеркале, многие из нас испытывают острое желание что-либо изменить в своей внешности. Особенно угнетают неровности кожи, морщинки, прыщики. Согласитесь, здоровая, красивая, упругая молодая кожа невероятно привлекательна. Как же можно сохранить или восстановить ее до состояния, близкого к идеалу? Помочь в этом может врач-косметолог. Но зачастую на поиски «своего» специалиста уходят годы. Эта книга доказывает: посещение косметолога – это не рулетка и не колесо фортуны, это путь к красоте и уверенности в себе.

Название: Сердце спортсмена. Актуальные проблемы спортивной кардиологии
Автор: Елена Гаврилова
Издательство: Спорт
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 22 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Монография посвящена актуальным проблемам функционирования сердечно-сосудистой системы у спортсменов. На основе данных отечественных и зарубежных исследований рассматривается становление и сущность современных представлений как о физиологическом, так и патологическом спортивном сердце, раскрываются понятия морфологического, электрофизиологического, регуляторного, аритмогенного ремоделирования сердца, особенности неишемического миокардиального фиброза у спортсменов. Значительное внимание уделено тендерным и возрастным различиям в адаптации аппарата кровообращения к физическим нагрузкам, особенностям адаптации спортсменов с сердечно-сосудистой патологией к условиям спортивной деятельности.

Название: Jin Shin for Cats and Dogs: Healing Touch for Your Animal Companions
Автор: Tina Stumpfig
Издательство: Findhorn Press
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 84 Мб
Язык: английский / English

ARE YOU LOOKING FOR A GENTLE WAY to ease your cat’s coughing or lighten the joint problems of your dog? Or maybe you want to relieve your pet’s stress when going to the vet and help them recover after surgery? A soft touch method for harmonizing energy flow, Jin Shin Jyutsu is an excellent hands-on healing tool to support your animal companion’s overall health and alleviate common ailments and injuries. By calmly placing your hands on certain energy points on your pet’s body, you can release energetic blockages, strengthen the immune system, and stimulate their body’s self-healing response.