Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье
Автор: Виктория Боровская
Издательство: ИД Комсомольская правда
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 306
Размер: 5 Mb
Язык: Русский

У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы – это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.

Название: Идеальная грудь. Питание и комплексы упражнений для коррекции формы груди
Автор: Терещенко В.A.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Да, безусловно, женщине, у которой действительно красивая грудь, есть чем гордиться. Но что делать тем, у кого грудь, как им кажется, далека от совершенства? Прежде всего, не отчаиваться. Любая грудь имеет свои достоинства, которые можно подчеркнуть, правильно подобранные комплексы упражнений помогут скорректировать (уменьшить или увеличить) форму груди. Нами предлагаются ряд советов, рецептов, которые помогут сохранить упругость груди.

Название: Главное в истории медицины
Автор: Ольга Гиляревская, Сергей Гиляревский
Издательство: МИФ
Год: 2023
Cтраниц: 225, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 83 мб
Язык: русский

С древнейших времен искусство врачевания постоянно менялось: на смену ложным представлениям о строении организма и экстремальным способам лечения приходили гениальные научные открытия. Эта книга познакомит вас с медицинской наукой: от примитивных доисторических методов лечения до высоких технологий 21 века.

Название: Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Автор: Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Cтраниц: 320, ил.
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И в зависимости от возможных недомоганий предлагаются различные варианты физической активности, что поможет восстановить поврежденный орган. Идеальная книга для каждого, кто хочет жить активно в любом возрасте.

Название: Ешь, голодай, повторяй
Автор: Джин Стивенс
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением.

Название: Еда живая и мертвая. Рецепты для здоровья и красоты
Автор: Сергей Малозёмов
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Cтраниц: 240, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский

В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы «Еда живая и мертвая» на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике. Больше сотни рецептов блюд – от самых простых до ресторанных – с нескучными объяснениями, что каждое из них несет организму. Как сделать здоровую еду вкусной и красивой, чем стоит позавтракать, а что не стоит есть.

Название: Нарушения высших психических функций и их восстановление при поражениях правого полушария мозга
Автор: Визель Т.Г., Шабетник О.И.
Издательство: М.: Издательство В. Секачев
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 101
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Книга посвящена теме доминантности / субдоминантности полушарий головного мозга в отношении высших психических функций. Описаны симптомы игнорирования противоположной стороны, нарушения схемы тела, ориентации в окружающем пространстве, лицевая агнозия, анозогнозия у больных с правополушарными очаговыми поражениями мозга. Проведены исследования эмоциональной сферы данной категории пациентов. Наряду с этим в книге показана эффективность проведенных реабилитационных мероприятий.

Название: Кетодиета для начинающих
Автор: Василий Генералов
Издательство: аст
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 226
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Название: Космос прикосновений
Автор: Радик Кагиров
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 58
Размер: 5 Mb
Язык: Русский

Правильные и умелые прикосновения могут создавать поистине космические ощущения! Касания не только приятны, но и очень полезны. Они дают умение в каждой ситуации найти оптимальный подход, влияют на настроение и на состояние здоровья. Практикуясь в прикосновениях, можно сильно расширить свои возможности.

Название: Серия "Легендарные упражнения для спины и суставов" в 6 книгах
Автор(ы): Валентин Дикуль
Издательство: Москва
Год: 2016
Страниц: 1000+
Формат: FB2
Размер: 42 Мб
Язык: русский

В книгах на крупных фотографиях показаны упражнения и приемы самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Академик В.И. Дикуль, признанный авторитет в лечении позвоночника. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите себе здоровье и гибкость! Всего несколько упражнений каждый день – и боль больше не будет беспокоить ни днем ни ночью.