Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера
Автор: Ирина Ковалева, Алёна Макеева, Дарья Шубина, Лилия Милицкая
Издательство: Человек слова
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система.

Название: Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19
Автор: Ирина Пигулевская
Издательство: Центрполиграф
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Бороться с таким мощным врагом, как вирус, может только сильный организм. Чудодейственных лекарств от вируса нет. Лекарства могут только подстегнуть иммунитет, смягчить симптомы и справиться с вторичными осложнениями… Первостепенное значение при заболеваниях, вызванных вирусами, имеет питание, как во время болезни, так и в период восстановления после нее. Как сказал Мигель де Сервантес, «здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка». Диеты при разных вирусных инфекциях могут значительно отличаться друг от друга!

Название: The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
Автор: Дженнифер Гюнтер
Издательство: Бомбора
Год: 2020
Формат: pdf, fb2
Размер: 11,8 Mb

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин путем предоставления им точной и научной информации об их телах, а также обсуждение всех тем, касающихся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой манере дает огромный объем информации о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которую беспокоит боль во время секса.

Название: В погоне за жизнью. История врача, опередившего смерть и спасшего себя и других от неизлечимой болезни
Автор: Дэвид Файгенбаум
Издательство: МИФ
Год: 2020
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Размер: 10,2 Mb

История человека, который нашел новый подход к лечению своей болезни и помог не только себе, но и другим.
Эта невероятная история показывает, что может произойти, когда решимость, любовь, семья, вера и счастливая случайность сливаются воедино.
Одна из лучших нон-фикшен-книг 2019 года по версии Next Big Ideas Club.

Название: Чтобы было 120/80. Нормальное давление в любом возрасте!
Автор: Михаил Константинов
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как хочется, что всегда было нормальное давление 120/80! Чувствуешь себя так хорошо, что хоть в космос посылай! Однако гипертония и гипотония подкрадываются исподтишка и приводят с собой другие, еще более серьезные заболевания. У современной медицины есть целый арсенал средств и методов борьбы с этими «тихими убийцами». Помочь гипертоникам и гипотоникам разобраться в сложных медицинских вопросах сможет эта книга из серии «Авторские методики».

Название: Еда для гениев: как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Автор: Макс Лугавер, Пол Гревал
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.

Название: Секс для чайников
Автор: Вестхаймер Рут К.
Издательство: Киев: Диалектика-Вильямс
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 376
Размер: 11 mb
Язык: русский

Второе издание книги известного американского сексотерапевта Рут Вестхаймер Секс для чайников призвано повысить сексуальную грамотность читателя. В популярной форме, но в то же время информативно, в ней раскрываются основы анатомии, физиологии и психологии секса, даются советы по основам партнерских отношений. Значительное внимание уделено способам контрацепции и описанию болезней, передающихся половым путем, т.е. проблеме безопасного секса, а также способам достижения сексуального удовлетворения. Большое внимание автор уделяет проблемам воспитания правильного отношения к сексу у подростков. Книга будет интересна широкому кругу читателей, в том числе тем, кто считает себя осведомленными в вопросах секса.

Название: Нефрологические заболевания
Автор: Земная (Зубицкая) Н.П.
Издательство: К.: Золоцвит
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 31
Размер: 10,2 Мб
Язык: Русский

В этом выпуске речь будет идти о заболеваниях почек: лечении и профилактике недугов. Народная медицина создала прекрасные, доступные и высокоэффективные народные средства лечения нефрологических заболеваний.

Название: Clinical Guide to Positional Release Therapy
Автор: Timothy Speicher
Издательство: Human Kinetics
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 32 Мб
Язык: английский / English

Clinical Guide to Positional Release Therapy With Web Resource provides professionals in the sports medicine and therapy fields with an easy-to-read reference on the clinical application of positional release therapy (PRT). The book is an invaluable resource for those who desire to learn, practice, and perfect the art of PRT to gently treat patients of all ages who have acute and chronic somatic dysfunction, including tightness and pain. Clinical Guide to Positional Release Therapy dedicates considerable attention to palpation instruction, a core skill that enables successful diagnoses and applications of many orthopedic assessments and therapeutic techniques. Readers also will gain knowledge of anatomical and kinesiological structures to ensure success in assessment. Application of adjunctive therapies, such as ultrasound, electronic stimulation, massage, joint stabilization, and therapeutic exercise, is provided throughout the text to complement PRT and facilitate an optimal healing environment.

Название: Treat Yourself Natural: Over 50 Easy to Make Natural Remedies for Mind and Body
Автор: Sof McVeigh
Издательство: David & Charles
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English

This is a source book for mind, body, and soul, as well as a testament to the natural power and beauty of herbs. Overflowing with ideas from the pretty to the practical, it contains many projects that use the gardener’s bounty through the seasons. Our gardens contain much of what we need to keep mild ailments at bay, and it’s fun giving it a go—instead of nuking the dandelions in your lawn, pick them and use them. Or plant marigolds, not just for their cheerful color, but to make wonderful skin oils with them. You’ll find recipes for invigorating body scrubs, relaxing bath salts, and just-plain-fun bath bombs—as well as tips for what to look for in your garden or home that can be used to make health-giving tonics or soothing balms. Take a leaf out of the wisdom of country lore—new research shows much of what they were talking about made sense—and put it to use for mild ailments.