Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal
Автор: Agatha Noveille
Издательство: Adams Media
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 80 Мб
Язык: английский / English

In the tradition of the bestselling Alchemy of Herbs, The Complete Guide to Adaptogens details the benefits of twenty-four adaptogenic herbs, and includes more than seventy-five recipes that target specific wellness categories such as sleep, mental focus, beauty—and more! Adaptogens are a unique class of herbs that greatly improve your body's reaction to emotional and physical stress, while also increasing your energy, stamina, endurance, and mental clarity. Recent studies support what practitioners of Indian Ayurveda and traditional Chinese medicine have known for centuries—these herbs such as Rhodiola, ginseng, licorice, and more, have many heath and wellness benefits and are safe for long-term use. Whether you're interested in honing your mental abilities to a razor-sharp level, want to boost your athleticism, or are looking for ways to elevate your healthy lifestyle, adaptogens have so much to offer for everyday well-being.

Название: Fat Loss Happens on Monday: Habit-Based Diet & Workout Hacks
Автор: Josh Hillis , Dan John
Издательство: On Target Publications
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets. Diets that rely on willpower and discipline fail. The path to results is made up of eleven small, simple, step-by-step habits. Rotating through phases of metabolic, endurance, and strength workouts yields the best fat-loss results.

Название: Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being
Автор: Sarah Powers
Издательство: Shambhala
Год: 2008
Формат: EPUB
Размер: 96 Мб
Язык: английский / English

Acclaimed yoga and meditation teacher Sarah Powers is known and loved for her unique approach—Insight Yoga—which combines traditional yoga with the meridians of Chinese medicine, as well as Buddhist meditation. Using Yin (passive) and Yang (dynamic) poses, she demonstrates a series of different yoga sequences that bring benefit to organs, muscles, joints, and tendons—as well as the mind. She also provides a foundational explanation of traditional Chinese medicine theory and mindfulness meditation instruction. Sarah Powers brings us on an inspiring journey inward, and shows the path for cultivating a lasting relationship with yoga that cultivates and strengthens our physical well-being and our mental and emotional clarity.

Название: The Complete Illustrated Encyclopedia of Magical Plants
Автор: Susan Gregg
Издательство: Fair Winds Press
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 304
Размер: 107,5 Mb
Язык: English


Learn how to improve your life using the spiritual properties all around you in nature.
This revised and expanded guide includes the magical properties and uses for nearly 300 plants.
Entries describe how to use spells or rituals and potions that solve everything from shooing
evil spirits out of a reader's house to finding the perfect mate to using herbs, flowers, and plants
in Wiccan and earth magic festivals.

Название: Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
Автор: В. Новоселов
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и здоровье», который был опубликован в 2016 году. В то же время в России все чаще можно видеть еще не старых граждан в весьма плачевном состоянии – болезни одолевают их и в 40, и в 50 лет. Почему? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать мировой тенденции – жить дольше и лучше? Об этом в новой книге Валерия Новоселова.

Название: Фитотерапия для детей. Травы жизни
Автор: В. Корсун, Е. Корсун, М. Малышко, Н. Огренич
Издательство: Центрполиграф
Год: 2019
Формат: fb2, rtf
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге, написанной высококвалифицированными, опытными специалистами в области фитотерапии, на основании многолетних клинических наблюдений приведены научные сведения об использовании препаратов растительного происхождения в педиатрии. Дано описание биологически активных веществ, методологии применения фитопрепаратов в лечении ряда детских заболеваний. Даны конкретные рекомендации по комплексному применению средств растительного характера при наиболее часто встречающихся детских болезнях. Впервые представлен многолетний опыт организации фитотерапии в условиях детских дошкольных и школьных учреждений, поликлиник, детских отделений стационаров и санаториев.

Автор: Абдуллаев Р.Я., Дзяк Г.В., Дудник Т.А., Федько А.А.
Название: Ультрасонография коленного сустава: учебное пособие
Издательство: Харьков: Новое слово
Год: 2010
Страниц: 150
Формат: djvu
Размер: 21,5 Мб
Язык: Русский

Одним из самых важных достоинств ультразвукового метода является возможность оценки мягких тканей коленного сустава, включая связки, сухожилия, суставные сумки, синовиальную оболочку, жировую клетчатку, сосудисто-нервные пучки.

Название: Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being
Автор: Katrine Van Wyk
Издательство: Countryman Press
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

From the author of Best Green Drinks Ever, a primer and cookbook for adaptogens. Natural remedies for various physical ailments are well known; now hitting the scene are supplements―made from berries, mushrooms, herbs, and other plants― that can help the body (and mind) adapt to stress. These “adaptogens” work towards restoring balance, enhancing focus and stamina, boosting energy, and improving mood. In Super Powders, health coach Katrine van Wyk takes 20 adaptogens and describes what they are and how to use them. She might recommend goji berries for mood, astragalus for immunity, reishi and moringa for anxiety relief. Adaptogens should be part of every healthy person’s routine, and this appealing book can reveal everything you need to know to get started.

Название: Доктор Пес. Как наши лучшие друзья становятся нашими врачами
Автор: Мария Гудаваж
Издательство: ACT
Год: 2020
Формат: FB2, EPUB, PDF
Страниц: 400
Размер: 10 Mb
Язык: English

Собака лучше любого электронного прибора способна определить, например, заболевание раком - она делает это по запаху. Точно также собаки могут заранее предупреждать больного о приближении судорог или спазмов, о приступах внезапного сна и обмороках. Они сопровождают больных детей и взрослых, становясь для них не только друзьями, но и надежной опорой.
Автор рассказывает о том, как обучают и дрессируют таких собак и какие связи устанавливаются между ними и людьми, которые зачастую доверяют им свою жизнь.

Название: Encyclopedia of Heart Diseases
Автор: M. Gabriel Khan
Издательство: Academic Press
ISBN: 0124060616
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 680
Размер: 9,2 МБ
Язык: Английский

The Encyclopedia of Heart Diseases is an accurate and reliable source of in-depth information on the diseases that kill more than 12 million individuals worldwide each year. In fact, cardiovascular diseases are more prevalent than the combined incidence of all forms of cancer, diabetes, asthma and leukemia.