Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Интимная гигиена
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 82
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

Получите рекомендации врачей по женской интимной гигиене! Научитесь бережно поддерживать чистоту и здоровье половых органов.

Название: Онкологическая цена тепловой и атомной электроэнергии
Автор: Ильин Л.А., Книжников В.А., Шандала Н.К., Княжев В.А., Комлева В.А.
Издательство: М.: Медицина
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 18 mb
Язык: русский

Приведены материалы 20-летних натурных, экспериментальных, эпидемиологических и теоретических радиационно-гигиенических исследований. В книге рассмотрены канцерогенность золы, образующейся на электростанциях при сжигании сланцев и каменного угля; сочетанное действие ионизирующих излучений и химических канцерогенов, содержащихся в выбросах ТЭС; оценка ядерного и угольного топливных циклов по их воздействию на здоровье человека; канцерогенный риск для населения атмосферных выбросов угольных ТЭС по сравнению с эффектом ионизирующих излучений; эпидемиологические аспекты онкологической заболеваемости населения, проживающего в районах размещения ТЭС и АЭС. Зависимостью «доза—эффект» подтверждено, что золы углей и сланцев обладают канцерогенной активностью; доказано модифицирующее влияние химических компонентов пыли на индукцию опухолей легких физическими и химическими канцерогенами.

Название: Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
Автор: Галина Кривошеина
Издательство: Феникс
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 11.7 Мб

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

Название: Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме
Автор: Авторский коллектив «Молочные феи»
Издательство: Питер
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, fb2, rtf
Размер файла: 11.2 Мб

Эта книга – верное средство от всех (ну практически всех) бед и ночных кошмаров кормящей мамы. Здесь вы найдете много полезных советов и ответы на самые популярные вопросы о грудном вскармливании и первых месяцах жизни ребенка.
Дружная компания опытных мам и по совместительству врачей-психологов и педиатров развенчает мифы, которыми пугают молодых родителей, и поможет вам полноценно и с удовольствием кормить грудничка, не отказываясь от радостей жизни.

Название: Родить легко. Как рождаются счастливые люди
Автор: Хуберт Зайпель
Издательство: Livebook/Гаятри
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 11 Мб

Инна Мишукова – практикующая акушерка с многолетним опытом подготовки беременных к естественным родам, ведущая авторских курсов Родить Легко, ученица выдающегося акушера Мишеля Одена, блогер с десятками тысяч подписчиков, мама четверых детей. Помогла появиться на свет детям Валерии Гай Германики, Веры Полозковой, Тимофея Трибунцева, Артёма Ткаченко, Александры Урсуляк, Влада Топалова и Регины Тодоренко и многих других.
Инна Мишукова опровергает сложившееся предубеждение о неизбежности родовых мучений, показывая, что этот естественный процесс можно прожить как самое прекрасное событие. Автор делится богатым профессиональным опытом и реальными историями из жизни женщин, доверившихся ей в родах. Она откровенно рассказывает и о своей судьбе: рождении детей, семейной жизни с режиссёром Андреем Звягинцевым, а позже – с актёром и фотографом Владимиром Мишуковым, о непростом пути к профессии.

Название: The Plant Medicine Protocol: Unlocking the Power of Plants for Optimal Health and Longevity
Автор: William Siff
Издательство: Artisan
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 125 Мб
Язык: английский / English

A groundbreaking protocol for minimizing inflammation, boosting energy, building immunity, improving digestion, and so much more—with the extraordinary power of medicinal plants. The power of medicinal plants is life-changing. When integrated properly into our lives, they are uniquely capable of fine-tuning and strengthening our vital systems. They help to enhance digestion, balance the nervous system, increase energy, improve sleep, promote resilience to stress, reduce inflammation, elevate mood and cognition, increase libido and fertility, boost immunity, support detoxification, nourish the microbiome, and rehydrate the system. And all you have to do? Eat, drink, smell, share, and otherwise enjoy them.

Название: Slavic Kitchen Alchemy: Nourishing Herbal Remedies, Magical Recipes & Folk Wisdom
Автор: Zuza Zak
Издательство: Watkins Publishing
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 59 Мб
Язык: английский / English

Steeped in ancient wisdom, magic and folktales, this illustrated scrapbook of Slavic lore offers natural remedies, beauty and cleaning products, healing recipes and wellbeing rituals that will appeal to modern witches and natural healing fans. This book is infused with the Slavic wisdom and folk healing passed on to Zuza Zak by her two Polish grandmothers. It's a beautifully illustrated treasure trove of the old ways of Eastern Europe, full of little rituals and remedies to make your life gentler, sweeter and more joyful, and it's a precious object in its own right – your own notebook of practical wisdom. Season by season, the book gently guides you to a more natural Earth-focused rhythm, creating the right atmosphere for your body and mimd to thrive.

Название: Иммунитет. Прививки. Доктор расскажет о вакцинации все, что нужно знать родителям
Автор: Татьяна Шипошина
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 19.8 Мб

Эта книга написана врачом с многолетним стажем работы – Т. В. Шипошиной для родителей и ради детей. За годы работы участковым врачом автору не раз приходилось сталкиваться со страхами родителей по поводу прививок. Страхи эти носили и рациональный, и эмоциональный характер. На фоне разразившейся войны между «антипрививочниками» и сторонниками официальной медицины, переизбытка информации в Интернете, – страхов и недоверия к прививкам становится все больше. Эта книга поможет родителям подойти к вопросу о вакцинации с умом, не впадать в крайности и ориентироваться исключительно на своего ребенка, принимая непростое решение о вакцинации.
В книге сочетаются случаи из ежедневной врачебной практики автора, диалоги с родителями и непосредственно медицинская информация о вакцинах, применяемых в нашей стране.

Название: Лечебные настойки: когда помогает алкоголь
Автор: Семенова А
Издательство: СПб.: Невский проспект
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 121
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Издавна опытные лекари-травники наряду с водными отварами трав применяли и спиртовые настойки. Искусство приготовления «полезного алкоголя», незаслуженно забытое, и описывает А. Семенова. В ее книге — около сотни рецептов, снабженных подробными комментариями по приготовлению и использованию лечебных настоек, которые помогут при самых различных заболеваниях — от обычной простуды до сложных случаев расстройства обмена веществ.

Название: Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
Автор: Алёна Старкова, Ирина Старкова
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Часто болит голова, скачет давление, шея подозрительно хрустит… А лечить надо желчный пузырь!
Наш организм – сложная система, где все связано. Если понять, как он работает, можно избавиться от болей в любой части тела и комплексно оздоровить все системы.
Как – узнаете из книги врачей классической и китайской медицины с опытом более 30 лет! Их подход помог тысячам людей избежать операций, снизить дозы препаратов и предотвратить развитие болезней.