Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Гайд "Здоровый мужчина 2.0"
Автор: Андрей Егоров
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 56
Размер: 243 Mb
Язык: Русский

Вот я и написал обновление гайда "Здоровый мужчина 2.0". У меня всегда была идея, что мужским здоровьем плохо и мало занимаются. Поэтому на канале я всегда топлю за парней, мужчин, их здоровье и качество жизни. Сам стараюсь быть примером и мотиватором. Знаете - это такая большая консультация от меня, где отражены почти все самые важные моменты для современного мужчины, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму.

Название: Травник
Автор: Зайцев С.
Издательство: Мн.: Книжный Дом
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 33 mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме излагаются способы приготовления и применения в домашних условиях из доступных трав и лекарственных растений мазей, кремов, настоев, мацератов, настоек, отваров, напаров, порошков, сиропов, соков, чаев, экстрактов и эмульсий, а также народные методы лечения ими. Для широкого круга читателей.

Название: Избавление от целлюлита за 48 часов. Новейшая методика
Автор: Черногаева О.С.
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 18 mb
Язык: Русский

Целлюлит — болезнь, которой подвержены практически все женщины. Однако это еще не повод тревожиться. При грамотном, комплексном подходе к этой проблеме можно добиться ошеломляющих результатов и еще не раз услышать вслед себе восторженное «Ах!».

Название: Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье
Автор: Виктория Боровская
Издательство: ИД Комсомольская правда
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 306
Размер: 5 Mb
Язык: Русский

У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы – это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.

Название: Идеальная грудь. Питание и комплексы упражнений для коррекции формы груди
Автор: Терещенко В.A.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Да, безусловно, женщине, у которой действительно красивая грудь, есть чем гордиться. Но что делать тем, у кого грудь, как им кажется, далека от совершенства? Прежде всего, не отчаиваться. Любая грудь имеет свои достоинства, которые можно подчеркнуть, правильно подобранные комплексы упражнений помогут скорректировать (уменьшить или увеличить) форму груди. Нами предлагаются ряд советов, рецептов, которые помогут сохранить упругость груди.

Название: Главное в истории медицины
Автор: Ольга Гиляревская, Сергей Гиляревский
Издательство: МИФ
Год: 2023
Cтраниц: 225, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 83 мб
Язык: русский

С древнейших времен искусство врачевания постоянно менялось: на смену ложным представлениям о строении организма и экстремальным способам лечения приходили гениальные научные открытия. Эта книга познакомит вас с медицинской наукой: от примитивных доисторических методов лечения до высоких технологий 21 века.

Название: Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Автор: Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Cтраниц: 320, ил.
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И в зависимости от возможных недомоганий предлагаются различные варианты физической активности, что поможет восстановить поврежденный орган. Идеальная книга для каждого, кто хочет жить активно в любом возрасте.

Название: Ешь, голодай, повторяй
Автор: Джин Стивенс
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением.

Название: Еда живая и мертвая. Рецепты для здоровья и красоты
Автор: Сергей Малозёмов
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Cтраниц: 240, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский

В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы «Еда живая и мертвая» на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике. Больше сотни рецептов блюд – от самых простых до ресторанных – с нескучными объяснениями, что каждое из них несет организму. Как сделать здоровую еду вкусной и красивой, чем стоит позавтракать, а что не стоит есть.

Название: Нарушения высших психических функций и их восстановление при поражениях правого полушария мозга
Автор: Визель Т.Г., Шабетник О.И.
Издательство: М.: Издательство В. Секачев
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 101
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Книга посвящена теме доминантности / субдоминантности полушарий головного мозга в отношении высших психических функций. Описаны симптомы игнорирования противоположной стороны, нарушения схемы тела, ориентации в окружающем пространстве, лицевая агнозия, анозогнозия у больных с правополушарными очаговыми поражениями мозга. Проведены исследования эмоциональной сферы данной категории пациентов. Наряду с этим в книге показана эффективность проведенных реабилитационных мероприятий.