Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Neuroscience of Yoga and Meditation
Автор: Brittany Fair
Издательство: Handspring Publishing
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

The Neuroscience of Yoga and Meditation presents a comprehensive review of scientific research on the effects of yoga and meditation on the brain. The author offers tools for interpreting scientific literature and explores the current limitations in studying these practices. She also includes examples of mediations and movement routines that activate the brain to decrease stress and improve well-being. The Neuroscience of Yoga and Meditation is a must-have for any yoga teacher, yoga therapist, or yoga student who is interested in how contemplative practices affect the brain.

Название: Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Автор: Артём Кирмичи
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 16.9 Мб

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако, если на протяжении нескольких лет вы подвержены сильному стрессу, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний.
Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как действительно работает психосоматика: чем плохой стресс отличается от хорошего, как эмоции и чувства влияют на здоровье и какие болезни можно назвать психосоматическими.
Наряду с понятной теорией автор собрал практические рекомендации, которые помогут проработать внутренние конфликты, преодолеть хронический стресс и избавиться от его физических проявлений.

Название: Здоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит…
Автор: Ирина Пигулевская
Издательство: Центрполиграф
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Пожалуйста, отнеситесь бережно к своему организму. Если вам поставили неприятный диагноз, связанный с заболеванием кишечника, не затягивайте, ведь здоровый кишечник – гарантия нормального функционирования всего организма. Своевременное медикаментозное лечение и народные рецепты помогут вам свести неприятности от заболеваний к минимуму. Как устроен желудочно-кишечный тракт, каковы симптомы язвенной болезни кишечника, энтерита, аппендицита, колита, проктита, сигмоидита, тифлита, илеита, еюни-та, целиакии, дисбактериоза и прочих недугов кишечника, вы узнаете из этой книги.

Название: Золотая книга здоровья. Йога за 28 дней
Автор: Хиттлман Р.
Издательство: М.: Прайм-Еврознак
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит — для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым — и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.

Название: Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Автор: Тамаз Гаглошвили
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Тамаз Гаглошвили – врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердца и сосудов Blog_kardiologa.
В книге автор рассказывает о главных проблемах 21 века – гипертонии и атеросклерозе, – а также:
• как устроена сердечно-сосудистая система;
• почему вообще наши сердце и сосуды болеют;
• как профилактировать основные заболевания;

Название: Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Автор: Мария Ершова, Полина Шурыгина
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 10.3 Мб

Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах.
Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету – низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. Внутри вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок, 132 сытных рецепта на праздники и каждый день и фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным.

Название: Функциональная диагностика мышц
Автор: Янда В.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2010
Cтраниц: 352
Формат: pdf
Размер: 39 мб
Язык: русский

Данная книга является уникальным, впервые опубликованным на русском языке, практическим учебным руководством по технике и методике мышечного тестирования. Функциональные мышечные тесты в модификации профессора В.Янды сегодня в странах Западной Европы считаются «классическими».

Название: Десять величайших открытий в истории медицины
Автор: Фридман М.
Издательство: KoЛибpи
Год: 2012
Cтраниц: 432
Формат: pdf
Размер: 21 мб
Язык: русский

В истории медицины были открытия, без которых она никогда не стала бы современной наукой, способной порой творить настоящие чудеса и вылечивать даже самые тяжелые болезни. Именно о таких открытиях и рассказывают известные американские врачи кардиолог Мейер Фридман и радиолог Джеральд Фридланд.

Название: The Breastfeeding Family's Guide to Nonprescription Drugs and Everyday Products
Автор: Frank J. Nice
Издательство: Platypus Media
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

A must-have reference guide for all breastfeeding parents, lactation consultants, and healthcare providers who work with parents. Nonprescription medications and products are used by breastfeeding parents more often than prescription drugs, but not all over-the-counter (OTC) products state whether they are safe to use while breastfeeding. The truth is that everyday products commonly recommended and used can be harmful for an infant when passed through breastmilk. Whether curing a headache, taming allergies, or taking an herbal supplement, navigating the packed shelves of everyday products can be difficult. In this reference guide, pharmacist Dr. Frank J. Nice provides simple guidelines for making safe decisions about a variety of products. Multiple easy-to-read tables contain clear answers to the question: "Is this safe to use while breastfeeding a baby?" Each table contains a clear "OK" or "UNSAFE" designation for every product or ingredient, as well as a rating following Dr. Thomas Hale's Lactation Risk Categories.

Название: Без срока давности. Преступления нацистов и их пособников... Орловская область
Автор: Кондакова Л.М. (отв. сост.)
Издательство: Москва: Воевода
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 480
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Орловская область в годы Великой Отечественной войны оказалась в эпицентре крупнейших боевых действий. Почти два года она была оккупирована немецко-фашистскими войсками, установившими здесь свой так называемый новый порядок — режим террора и насилия в отношении мирного населения.