Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Саммари
Автор: Джесси Инчаспе
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Страниц: 16
Язык: Русский

Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз.

Название: Серия "Медицинский бестселлер" в 19 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2014-2021
Страниц: 1000+
Формат: fb2, epub, pdf
Размер: 32 Мб
Язык: русский

«Медицинский бестселлер» - это бесценное свидетельство мужества самоотверженности и доброты врачей. В каждой строчке чувствуется то, как важна для них каждая человеческая жизнь, как упорно, иногда почти без надежды на успех бьются они со смертью. Книги основаны на реальных событиях из медицинской практики отечественных врачей.

Название: The Lumumba Plot: The Secret History of the CIA and a Cold War Assassination
Автор: Stuart A. Reid
Издательство: Knopf
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 47 Мб
Язык: английский / English

A spellbinding work of history that reads like a Cold War spy thriller—about the U.S.-sanctioned plot to assassinate the democratically elected leader of the newly independent Congo. It was supposed to be a moment of great optimism, a cause for jubilation. The Congo was at last being set free from Belgium—one of seventeen countries to gain independence in 1960 from ruling European powers. At the helm as prime minister was charismatic nationalist Patrice Lumumba. Just days after the handover, however, the Congo’s new army mutinied, Belgian forces intervened, and Lumumba turned to the United Nations for help in saving his newborn nation from what the press was already calling “the Congo crisis.” Dag Hammarskjöld, the tidy Swede serving as UN secretary-general, quickly arranged the organization’s biggest peacekeeping mission in history.

Название: Интимная гигиена
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 82
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

Получите рекомендации врачей по женской интимной гигиене! Научитесь бережно поддерживать чистоту и здоровье половых органов.

Название: Онкологическая цена тепловой и атомной электроэнергии
Автор: Ильин Л.А., Книжников В.А., Шандала Н.К., Княжев В.А., Комлева В.А.
Издательство: М.: Медицина
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 18 mb
Язык: русский

Приведены материалы 20-летних натурных, экспериментальных, эпидемиологических и теоретических радиационно-гигиенических исследований. В книге рассмотрены канцерогенность золы, образующейся на электростанциях при сжигании сланцев и каменного угля; сочетанное действие ионизирующих излучений и химических канцерогенов, содержащихся в выбросах ТЭС; оценка ядерного и угольного топливных циклов по их воздействию на здоровье человека; канцерогенный риск для населения атмосферных выбросов угольных ТЭС по сравнению с эффектом ионизирующих излучений; эпидемиологические аспекты онкологической заболеваемости населения, проживающего в районах размещения ТЭС и АЭС. Зависимостью «доза—эффект» подтверждено, что золы углей и сланцев обладают канцерогенной активностью; доказано модифицирующее влияние химических компонентов пыли на индукцию опухолей легких физическими и химическими канцерогенами.

Название: Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
Автор: Галина Кривошеина
Издательство: Феникс
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер файла: 11.7 Мб

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?
Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.
Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

Название: Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме
Автор: Авторский коллектив «Молочные феи»
Издательство: Питер
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, fb2, rtf
Размер файла: 11.2 Мб

Эта книга – верное средство от всех (ну практически всех) бед и ночных кошмаров кормящей мамы. Здесь вы найдете много полезных советов и ответы на самые популярные вопросы о грудном вскармливании и первых месяцах жизни ребенка.
Дружная компания опытных мам и по совместительству врачей-психологов и педиатров развенчает мифы, которыми пугают молодых родителей, и поможет вам полноценно и с удовольствием кормить грудничка, не отказываясь от радостей жизни.

Название: Родить легко. Как рождаются счастливые люди
Автор: Хуберт Зайпель
Издательство: Livebook/Гаятри
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 11 Мб

Инна Мишукова – практикующая акушерка с многолетним опытом подготовки беременных к естественным родам, ведущая авторских курсов Родить Легко, ученица выдающегося акушера Мишеля Одена, блогер с десятками тысяч подписчиков, мама четверых детей. Помогла появиться на свет детям Валерии Гай Германики, Веры Полозковой, Тимофея Трибунцева, Артёма Ткаченко, Александры Урсуляк, Влада Топалова и Регины Тодоренко и многих других.
Инна Мишукова опровергает сложившееся предубеждение о неизбежности родовых мучений, показывая, что этот естественный процесс можно прожить как самое прекрасное событие. Автор делится богатым профессиональным опытом и реальными историями из жизни женщин, доверившихся ей в родах. Она откровенно рассказывает и о своей судьбе: рождении детей, семейной жизни с режиссёром Андреем Звягинцевым, а позже – с актёром и фотографом Владимиром Мишуковым, о непростом пути к профессии.

Название: The Plant Medicine Protocol: Unlocking the Power of Plants for Optimal Health and Longevity
Автор: William Siff
Издательство: Artisan
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 125 Мб
Язык: английский / English

A groundbreaking protocol for minimizing inflammation, boosting energy, building immunity, improving digestion, and so much more—with the extraordinary power of medicinal plants. The power of medicinal plants is life-changing. When integrated properly into our lives, they are uniquely capable of fine-tuning and strengthening our vital systems. They help to enhance digestion, balance the nervous system, increase energy, improve sleep, promote resilience to stress, reduce inflammation, elevate mood and cognition, increase libido and fertility, boost immunity, support detoxification, nourish the microbiome, and rehydrate the system. And all you have to do? Eat, drink, smell, share, and otherwise enjoy them.

Название: Slavic Kitchen Alchemy: Nourishing Herbal Remedies, Magical Recipes & Folk Wisdom
Автор: Zuza Zak
Издательство: Watkins Publishing
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 59 Мб
Язык: английский / English

Steeped in ancient wisdom, magic and folktales, this illustrated scrapbook of Slavic lore offers natural remedies, beauty and cleaning products, healing recipes and wellbeing rituals that will appeal to modern witches and natural healing fans. This book is infused with the Slavic wisdom and folk healing passed on to Zuza Zak by her two Polish grandmothers. It's a beautifully illustrated treasure trove of the old ways of Eastern Europe, full of little rituals and remedies to make your life gentler, sweeter and more joyful, and it's a precious object in its own right – your own notebook of practical wisdom. Season by season, the book gently guides you to a more natural Earth-focused rhythm, creating the right atmosphere for your body and mimd to thrive.