Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: А ну-ка прыгни!
Автор: Мазуров Г. Г.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год издания: 1973
Страниц: 80
Формат: PDF
Размер: 11,19 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский

Книга «А ну-ка прыгни!» — рассказ об одном из увлекательнейших видов спорта. Она адресована, прежде всего, тем, кто решил регулярно заниматься прыжками в воду. Популярно и увлекательно автор — известный в прошлом спортсмен — рассказывает, как научиться правильно, выполнять начальные прыжки, как заниматься, когда нет рядом опытных тренеров и специальных бассейнов, как самим оборудовать места для занятий прыжками в воду.

Название: Забавные сказки
Автор: Киплинг Р.
Издательство: «Клуб семейного досуга»
Год издания: 2012
Страниц: 66
Формат: PDF
Размер: 10,22 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский

Эта книга – прекрасный подарок для вашего малыша, ведь в нее вошли самые известные произведения великого сказочника Джозефа Редьярда Киплинга, которые вот уже более ста лет с удовольствием читают взрослые и дети во всем мире! Трогательные и поучительные истории с яркими картинками перенесут ребенка в чудесную страну сказок. Для него это будет волнующая и незабываемая встреча с волшебством!

Название: Защити себя сам школа ЧОЙ
Автор: Смирнов В. Сабатовский С.
Издательство: Советский спорт
Страниц: 12
Формат: PDF
Размер: 1,57 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

Желая помочь большинству наших читателей, мы решили открыть рубрику — «Защити себя сам». В этой рубрике мы хотим познакомить вас с различными вариантами самообороны, построенными на технике различных стилей и школ боевых единоборств. Так как интересы и возможности у всех разные, в зависимости от возраста, физической силы и т. д., а мы хотим сделать эти публикации интересными для самого широкого круга читателей, то мы будем знакомить вас с различными системами, ориентированными — на скорость, физическую силу и быстроту реакции — для молодых; на совершенство техники и жизненный опыт, что может помочь превзойти физически более сильного противника — для людей зрелого возраста; на использование силы противника и неожиданность — для женщин, и т. д.

Название: A Mirror of Japanese Ornament: 600 Traditional Designs
Издательство:Dover Publications
Автор: Dover
Год: 2010
Количество страниц: 128
Язык:English
Формат:epub, pdf
Размер:67 Mb

Rendered from a rare 1915 five-volume set, this all-encompassing design treasury captures the graceful beauty of traditional Japanese motifs. These 100 full-color plates — many with multiple images — range from ornate florals and elegant cranes to dragons and Buddhas, and from Silk Road imports to Edo-style textile patterns.

Название: Ушу школа Чой
Автор: Сагоян О. Диденко В.
Издательство: Техника молодежи
Страниц: 82
Формат: PDF
Размер: 5,67 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1988-1991

Гармония тела и духа! Пожалуй, нет более емкой формулы, отражающей цель, к которой издавна стремился человек. В мире существует немало систем современных и древних, развивающих личность как духовно, так и физически. Одна из них — у-шу — сплав гимнастических и дыхательных упражнений, включающих в себя элементы акупрессуры (воздействие на точки иглоукалывания), имеющих оздоровительное и лечебно-профилактиче- ское значение; это и спорт, и воинское искусство; это и психофизический тренинг, и пластичное искусство; это, наконец, образ жизни. Представлены: гимнастический комплекс, тао 3 владыки, базовые движения, толкающие руки, самооборона по школе Чой.

Название: Советы занимающимся оздоровительным бегом
Автор: Фурман Ю. Н.
Издательство: К.: Здоров’я
Год издания: 1987
Страниц: 66
Формат: PDF
Размер: 11,83 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский

В книге рассмотрены вопросы влияния оздоровительного бега на организм человека, в частности на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и другие системы. Даны конкретные рекомендации занимающимся оздоровительным бегом.

Автор: Marcin Krzyszton
Название: Walki o Fort Stulpnagel i Zegrze - styczen/luty 1945
Cерия: Festung Posen 1945
Tом: 2
Издательство: Wydawnictwo POMOST
Год выпуска: 2011
Страниц: 46
Формат: PDF
Размер: 13,61 Мб
Язык: польский

Боевые действия в г. Познань в 1945 году.

Название: 5-DAY DETOX book collection
Автор: Schulz
Издательство: Healing Pub
Год: 2009
Формат: pdf/rar
Размер: 6.2 Mb
Язык: english

Collection content:
1) 5-Day kidney detox;
2) 5-Day bowel detox;
3) 5-Day liver detox;

Название: Изучение боевого раздела самбо (Внутренние войска СССР)Автор: Коллектив
Издательство: МО СССР
Страниц: 23
Формат: PDF
Размер: 1,49 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1984

Учебный материал по самбо, предусмотренный «Програмой боевой подготовки солдат и подразделений ВВВиКО МООП РСФСР 1962 г.». имеет целью: —обучить личный состав наиболее эффективным приемам самбо и способности применять их в любой обстановке; — совершенствовать важнейшие физические и волевые качества личного состава: выносливость, скорость, ловкость, силу, решительность, быстроту, ориентирование, развитие инициативности в процессе выполнении различных по характеру и непре- рывно чередующихся напряженных действий; — воспитание у личного состава уверенности в своих силах, стремление сблизиться с противником, задержать его и обезвредить.

Название: The Detox Cookbook
Автор: Jan Pursher, Kathy Snowball
Издательство: Greg
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 178
Размер: 6,4 Mb
Язык: english

Many people believe healthy food is boring, but you don’t have to sacrifice wonderful food when you are detoxing.