Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Фит-йога. 15 минут в день
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
ISBN: 5-222-08784-0
Год выпуска: 2006
Страниц: 52
Формат: pdf
Размер: 10,3 мб
Язык: Русский

Фитнес-йога – одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе.

Название: 15 Minute Stretching Workout
Автор: Suzanne Martin
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10,7Mb

Нет времени заниматься физическими упражнениями? Нет проблем! Данная книга дает читателям все инструменты, необходимые им для того, чтобы начать использовать регулярные упражнения в своей жизни. Вот быстрые, эффективные мини-тренировки, представленные в удобном для использования формате с кратким обзором, чтобы привлечь людей в мир фитнесса. Растяжка - фантастическое дополнение к серии.

No time to exercise? No problem! The 15-Minute Fitness Series gives readers all the tools they need to squeeze regular exercise sessions into their lives. Here are fast, effective mini-workouts presented in an easy-to-use format with at-a-glance summaries to kickstart them on the road to fitness. Stretching is fantastic addition to the series.

Название: Тайная история сталинских преступлений
Автор: Орлов А.
Издательство: Всемирное слово
ISBN: 5-86442-001-8
Год выпуска: 1991
Страниц: 207
Формат: pdf
Размер: 10,3 мб
Язык: Русский

Лев Никольский, Александр Берг, Вильям Годин, «Швед» – все это псевдонимы одного человека: Льва Лазаревича Фельбина ((1895-1873). Но в кругах советской и международной разведки он официально фигурировал как Александр Орлов. Под этим именем он и вошел в историю спецслужб, где его до сих пор считают не только выдающимся теоретиком и практиком разведывательной работы, но и самым разносторонним, сильным и продуктивным советским разведчиком.

Название: Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин
Автор: Л. Фотина, М. Норбеков
Издательство: Славянский дом книги
ISBN: 5-85550-118-3
Год выпуска: 2004
Страниц: 237
Формат: pdf
Размер: 10,8 мб
Язык: Русский

Вы держите в руках удивительную книгу, которая теперь долгое время будет с Вами. Предлагаемая уникальная система Л.Фотиной и М.Норбекова по оздоровлению и омоложению, подтвержденная патентом РФ на 18 изобретений, помогла вернуть многим тысячам людей легкость в теле, уверенность в собственных силах, успех и радость жизни. Описанные упражнения и приемы помогут каждому достигнуть нужных именно ему результатов.

Название: 2005 практических советов. Эффективное лечение недомоганий и болезненных состояний домашними средствами
Автор: Натела Ярошенко (Ред.)
Издательство: Ридерз Дайджест
Год выпуска: 2004
Страниц: 383
Формат: pdf
Размер: 44,7 мб
Язык: Русский

Вы откроете для себя множество домашних средств, которые сможете применять для лечения повседневных расстройств здоровья - от угрей до язвы желудка и старческого склероза.

Название: Фотографирование при естественном освещении
Автор: Ильин Р.Н.
Издательство: Искусство
Год издания: 1977
Количество страниц: 159
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,5 Мб

Автор знакомит фотолюбителей с различными условиями естественного освещения при съемке пейзажей, архитектурных объектов, портретов и т.д. Рассказывает о фотосъемке в помещении при дневном освещении. Приводит характеристики светофильтров и рассказывает об их работе. Книга хорошо иллюстрирована. Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Воздушно-реактивные двигатели
Автор: Мазинг Г.Ю.
Издательство: Воениздат
Год издания: 1961
Количество страниц: 72
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 2,17 Мб

Брошюра входит в серию "Ракетная техника", посвященную реактивным двигателям. В брошюре приводятся основные сведения об устройстве воздушно-реактивных двигателей (ВРД), используемых в ракетной технике, рассматриваются характеристики и области применения этих двигателей.

Название: Физическая химия. Термодинамика
Автор: Салем Р.Р.
Издательство: М.: Физматлит
ISBN: 5-9221-0078-5
Год: 2004
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 351
Размер: 38.9 MB
Язык: Русский

В книге, являющейся первой частью пособия по курсу физической химии, представлены основы химической термодинамики и ее приложений. Стратегической базой изложенного материала послужил симбиоз классической и статистической термодинамик, позволившего с использованием минимального математического аппарата, но без ущерба для научной и методической строгости, описать многие физико-химические процессы (поверхностные явления, жидкие кристаллы, сольватированный электрон, растворы эдектролитов, электрохимические системы и др.)

Название: Lady Boutique
Издательство: Boutique, Inc
Год: 2010
Номер:3
Страниц: 274
Формат: jpg
Размер: 53 Мб
Язык: японский

Популярный японский журнал по кройке и шитью с выкройками. Просматривая этот журнал, можно научиться кроить любые женские и детские вещи. Даже опытные портные найдут немало интересного. Есть инструкции по технологии шитья, советы по адаптации выкройки на индивидуальную фигуру. Ассортимент очень широк; юбки, платья, брюки, пальто, жакеты, шляпки. Все что нужно леди.

Название: Nelson’s Sailors
Автор: Gregory Fremont-Barnes
Издательство: Osprey Publishing
Серия/номер в серии: Warrior/100
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 67
Размер: 13 Mb
Язык: English


Drawing on many contemporary sources and eyewitness accounts, this book examines the lives of the ordinary sailors of the Royal Navy during the French Revolutionary and Napoleonic Wars (1793-1815), detailing their attitudes, duties, comforts, hardships, vices and virtues. The popular image of the British sailor of this time is of a press-ganged wretch living off weevil-infested food, motivated only by prize money and facing constant hazards aboard a floating hell, where discipline was maintained by the lash. The extent to which this enduring image accords with reality is revealed here.