
Название: Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей
Автор: Ньюендорп Т.
Издательство: Науковий Свiт
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни уверенного в себе человека. Практические упражнения призваны помочь читателю превратиться из своего сурового критика в друга и наставника, научиться устанавливать реалистичные стандарты и наслаждаться жизнью изо дня в день.
Благодаря книге вы узнаете первопричину перфекционизма и научитесь использовать проверенные методы для борьбы с ним; избавитесь от прокрастинации, определяя для себя новые достижимые цели; сможете наслаждаться получаемыми результатами и избавитесь от постоянного стресса и чувства тревоги.