Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

Автор: martin от 18-03-2023, 10:27, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Название: Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны
Автор: Юлия Бриль
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 11.3 Мб

Почему после 40 лет начинает расти вес, а популярные низкокалорийные диеты перестают работать? Какие изменения происходят в нашем теле, и почему с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть? Как разогнать метаболизм, и есть ли смысл в марафонах похудения? И можно ли взять вес под контроль на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научных данных, вы найдете в этой книге.
 

How to Draw Sharpie Art: Do-It-Yourself Colorful Creations

Автор: harun54 от 18-03-2023, 10:23, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ХОББИ И ДОСУГ

Название: How to Draw Sharpie Art: Do-It-Yourself Colorful Creations
Автор: Jessica Mazurkiewicz
Издательство: Racehorse
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

Learn how to make the most out of your Sharpie Markers! Do you have a drawer or bin full of Sharpies that are going to waste? Or do you always want to buy new markers, but never have an excuse to use them? Now you do! How to Draw Sharpie Art has tutorials on all the quick and simple things you can use your Sharpie Marker on. With easy to follow instructions, this book will show you just how to spruce up an assortment of items DIY style, with a rainbow of Sharpie colors to use, not just black! Learn how to decorate your home, your office, or make gifts for your friends and family. Make your everyday life just a little more colorful with How to Draw Sharpie Art!
 

Strick & Schick №5 1987

Автор: Natali26 от 18-03-2023, 10:22, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » ВЯЗАНИЕ И ШИТЬЕ

Название: Strick & Schick
Год / месяц: 1987
Номер: 5
Формат: pdf
Размер: 53,54 Мб
Язык: немецкий

Журнал по вязанию спицами различной одежды. Даны описания и схемы.

 

Введение в историю мировой художественной культуры

Автор: Natali26 от 18-03-2023, 10:15, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » КУЛЬТУРА И ИСКУССТВО

Название: Введение в историю мировой художественной культуры
Автор: Светлана Михайловна Санькова
Издательство: Москва
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 109
Размер: 25,37 Мб
Язык: русский

Все эти аспекты в тесном единстве представлены в таком ярком проявлении культуры как искусство. Поэтому именно искусству в данном курсе будет уделено особое внимание. Через призму произведений искусства мы сможем увидеть особенности культурных проявлений различных народов в разные эпохи. В нашем курсе мы не будем пытаться объять необъятное и рассмотреть все результаты человеческой деятельности и образцы поведения. Мы остановимся лишь на ключевых этапах развития культуры, которые определяются рамками традиционной периодизации мировой истории.

 

Наследник фортуны

Автор: tatanavip от 18-03-2023, 09:59, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ФАНТАСТИКА И ФЭНТЕЗИ


Название: Наследник фортуны
Автор: Евгений Решетов
Издательство: СИ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Маги-аристократы, ропщущие на власть простолюдины, тайные общества и готовый склеить ласты самодержец Всероссийский. И мне теперь придётся тут жить? На этой Земле, где самое начало 20-го века? Да ещё и в теле юного дворянчика, об которого вытирают ноги даже родственники? Хорошо хоть у него оказался весьма интересный магический дар. Да и у меня имеется опыт, подкованный «весёлой» жизнью. Чую, скоро в Петрограде моё имя будет звучать в каждом салоне…
 

Silver Hair: Say Goodbye to the Dye and Let Your Natural Light Shine

Автор: harun54 от 18-03-2023, 09:59, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » РАЗНОЕ

Название: Silver Hair: Say Goodbye to the Dye and Let Your Natural Light Shine
Автор: Lorraine Massey, Michele Bender
Издательство: Workman Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 46 Мб
Язык: английский / English

Whether you’re naturally graying, weaning yourself off the dye, or coveting the chic #grannyhair trend, your hair will shine with this empowering guide. Here are step-by-step tips on letting nature take its course—or using lowlights, highlights, blending, and toning to transition with minimal drama (and avoid a skunk line). Tips on haircuts, tricks for the best care (conditioning is crucial). Products, including the DIY variety. Plus, the most flattering clothing and makeup to accentuate any shade of gray. With unique treatments and techniques from hair guru Lorraine Massey, Silver Hair is a call for celebrating and enhancing your natural radiance, with thrilling results.
 

Гордись, великая Россия!

Автор: Natali26 от 18-03-2023, 09:56, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Гордись, великая Россия!
Автор: Т. И. Раменская
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 92,24 Мб
Язык: русский

В книге раскрыты покоренные спортивные вершины 180 соотечественников-медалистов в семи олимпийских видах лыжного спорта: лыжных гонках, биатлоне, прыжках на лыжах с трамплина, лыжном двоеборье (северной комбинации), горных лыжах, фристайле и сноуборде. Их достижения являются достоянием, "золотым" фондом современного мирового спортивного движения, нашей национальной гордостью.

 

Learn to Make Quilted Mug Rugs

Автор: harun54 от 18-03-2023, 09:50, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ХОББИ И ДОСУГ

Название: Learn to Make Quilted Mug Rugs
Автор: Carolyn Vagts
Издательство: Annie's
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

Now you can create a personalized mug rug of your choosing. It's as easy as 1,2,3. Pick out the background of your choice, select an applique motif, and decide if you'd like to add a sentiment. Just think of all the options you have when you allow yourself to be creative. You'll find everything you need to make countless combinations in Learn to Make Quilted Mug Rugs. Mix and match is all it takes to create your own personalized mug rugs.
 

Америка в тeни президентства

Автор: Natali26 от 18-03-2023, 09:49, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » РАЗНОЕ

Название: Америка в тeни президентства
Автор: Эстулин Даниэль
Издательство: Книжный мир
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 395
Размер: 27,38 Мб
Язык: русский

В своей новой книге Даниэль Эстулин анализирует так называемое "глубинное государство", которое внезапно всплыло из темного закулисья мировой политики и вступило в смертельное противоборство с президентом Трампом. Автором вскрыты происхождение, история, задачи и цели "глубинного государства" в его борьбе против человечества.

 

Школа Гастронома №105 2008

Автор: Natali26 от 18-03-2023, 09:09, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » КУЛИНАРНЫЕ

Название: Школа Гастронома
Издательство: Бонниер-Пабликейшенз
Год / месяц: 2008
Номер: 105
Формат: pdf
Размер: 24,37 Мб
Язык: русский

“Школа гастронома” – журнал для тех, кто любит готовить. В каждом номере журнала – кулинарные рецепты с подробнейшим поэтапным описанием приготовления блюда. Каждый шаг на пути к кулинарному шедевру, будь то яичница-глазунья или замысловатый французский соус, иллюстрирован цветными фотографиями.