В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Автор: Chipa от 15-05-2024, 13:40, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА


Название: В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Автор: Александр Бурлаков
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 304
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки.

 

Большая стратегия. Том 6. Октябрь 1944 - август 1945

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 13:38, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ВОЕННАЯ ТЕМАТИКА


Название: Большая стратегия. Том 6. Октябрь 1944 - август 1945
Автор: Эрман Дж.
Издательство: Москва: Издательство иностранной литературы
Год: 1958
Формат: pdf
Страниц: 404
Размер: 84 mb
Язык: Русский

Советский перевод 6 тома классической британской официальной истории Второй Мировой Войны.
На основе документов и мемуаров видных государственных деятелей западных стран автор подробно рассматривает вопросы стратегического планирования высшего политического и военного руководства США и Великобритании.
 

Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе

Автор: tatanavip от 15-05-2024, 13:35, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ


Название: Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе
Автор: Томас Наварро
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2024
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга необходима каждому, кто испытывает все тяготы токсичных отношений, абьюза и своей слабой самооценки. Вы узнаете, что такое ассертивность, научитесь применять авторские методики и окажетесь в центре самых разных историй, где подопечные автора-психолога Томаса Наварро справлялись с построением личных границ.
Настало время провести красную черту и защитить себя!
 

Перепись османских владений в Крыму 1520 г.

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 13:24, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ


Название: Перепись османских владений в Крыму 1520 г.
Автор: Ефимов А.В. (ред. сост.)
Издательство: М.: ИВ РАН
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 421
Размер: 21 mb
Язык: Русский

Издание содержит полную публикацию перевода с османского языка тапу тахрир дефтера – краткой переписной книги османских владений в Крыму 1520 г. Публикация представляет интерес для медеевистов, археологов, краеведов, широкого круга преподавателей и студентов гуманитарных факультетов высших учебных заведений.
 

Металлургические технологии в высокопроизводительном конвертерном цехе

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 13:07, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ


Название: Металлургические технологии в высокопроизводительном конвертерном цехе
Автор: Колесников Ю.А., Буданов Б.А., Столяров А.М.
Издательство: Москва, Вологда: Инфра-Инженерия
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 380
Размер: 67 mb
Язык: Русский

Рассмотрены технологии плавки стали в высокопроизводительном кислородно-конвертерном цехе. Представлено основное оборудование и освещены технологии выплавки полупродукта в мощных конвертерах с верхней продувкой кислородом. Раскрыта специфика ковшевой обработки металла на агрегате доводки стали, показана работа установок усреднительной и мягкой продувки, агрегата «ковш-печь», вакуумных установок порционного и циркуляционного типов. Дана технология непрерывной разливки стали на слябовых МНЛЗ.
 

Русский рубль. Два века истории. XIX-XX вв

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 12:52, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » БИЗНЕС И ФИНАНСЫ


Название: Русский рубль. Два века истории. XIX-XX вв
Автор: Зимарина Н.П. (ред.)
Издательство: М.: Прогресс-Академия
Год: 1994
Формат: djvu
Страниц: 336
Размер: 64 mb
Язык: Русский

Русский рубль — национальная денежная единица России — переживает не лучшие времена. Но всегда ли так было? В книге рассказывается, как осуществлялось производство денег, складывалась денежная система, структура управления финансами, как проводилась финансовая политика в век «нынешний» и в век «минувший». В издании воспроизведены портреты русских финансистов, денежные знаки, редкие фотографии. Все это делает книгу интересной и полезной как для специалистов, так и для широкого читателя.
 

Эволюция городского пространства Самары: от крепости на Волге до столицы губернии

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 12:41, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ


Название: Эволюция городского пространства Самары: от крепости на Волге до столицы губернии
Автор: Кабытов П.С., Шлеенкова Е.И.
Издательство: Самара: Слово
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 247
Размер: 31 mb
Язык: Русский

В монографии на основе комплекса архивных источников, документальных материалов и научной литературы осуществлена реконструкция городского пространства Самары с момента основания крепости до начала XX века. В центре внимания созидательная деятельность городского общества и Самарской городской Думы по реализации мероприятий, направленных на развитие городской территории и благоустройство губернской столицы, вызванных экономическими и социокультурными изменениями в регионе. Авторы обосновывают вывод, что необычайно высокие темпы развития Самары позволили ей к началу XX столетия из провинциального уездного города стать одним из ключевых губернских центров Поволжья.
 

Гибель С.А. Есенина: Исследование версии самоубийства

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 12:33, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЧЕЛОВЕК


Название: Гибель С.А. Есенина: Исследование версии самоубийства
Автор: Крусанов А.В. (Сост.)
Издательство: СПб.: Издательство Ивана Лимбаха
Год: 2022
Формат: fb2
Страниц: 272
Размер: 15 mb
Язык: Русский

Настоящая книга представляет собой сборник документальных материалов, относящихся к смерти С.А. Есенина и хранящихся в Государственном музее истории российской литературы им. В.И. Даля, Отделе рукописей Института мировой литературы им. А.М. Горького и Литературном музее Института русской литературы (Пушкинский Дом). Описана история приобретения и бытования таких документов, как «Дело № 89 о самоубийстве поэта Сергея Александровича Есенина», посмертных фотографий Есенина, сделанных М.С. Наппельбаумом, В.В. Пресняковым и Н.А. Щербаковым, и обстановки пятого номера гостиницы «Англетер», сделанных В.В. Пресняковым.
 

Легкие ядра у границы нейтронной стабильности

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 12:21, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ


Название: Легкие ядра у границы нейтронной стабильности
Автор: Пенионжкевич Ю.Э., Калпакчиева Р.Г.
Издательство: Дубна: ОИЯИ
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 383
Размер: 18 mb
Язык: Русский

Монография посвящена описанию свойств самых легких ядер с большим избытком нейтронов. Представлены результаты теоретических и экспериментальных исследований нейтронно-избыточных изотопов с 1 ⩽ Z ⩽ 20. Обсуждаются изменения структуры ядер при удалении от линии b-стабильности. Представлена информация о массе, радиусах распределения ядерного вещества, энергиях уровней возбужденных состояний этих ядер, о возможности проявления гало, а также о деформации ядер и квантовых характеристиках основных состояний. Рассматривается положение границы нуклонной стабильности для этих ядер. Обсуждаются эффекты, связанные с ослаблением и даже исчезновением влияния стандартных магических чисел и появлением новых. Представленные результаты обсуждаются с точки зрения их использования в других областях науки, в том числе астрофизике.
 

Корейско-русский словарь

Автор: Igor1977 от 15-05-2024, 12:10, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ


Название: Корейско-русский словарь
Автор: Когай Ю.П.
Издательство: Астана
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 1175
Размер: 32 mb
Язык: Русский

Словарь включает основную общеупотребительную лексику современного корейского языка и небольшой по объему раздел фразеологизмов. В словаре также представлен ряд широко известных терминов из различных специальных областей науки.