Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Прокачай свой иммунитет. 100 рецептов, чтобы сделать иммунитет непробиваемым
Автор(ы): Кейт Ллевеллин-Уотерс
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Страниц: 226
Формат: PDF
Размер: 65 Мб
Язык: русский

Каждый день мы сталкиваемся со множеством внешних раздражителей: стресс на работе после разговора с заказчиком, нескончаемые пробки на дорогах, постоянные перекусы с неразборчивым составом, сбитый режим и отсутствие занятий спортом, ведь сегодня не понедельник. К чему это приводит? К тому, что наша иммунная система ослабевает, дает трещины и оказывается не способной справиться с той нагрузкой, которую мы испытываем регулярно. Но есть ли что-то большее за этими словами? Так ли все просто устроено?

Название: Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога
Автор(ы): Марина Муравьева
Издательство: Комсомольская правда
Год: 2024
Страниц: 256
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Язык: русский

«Я есть, и этого достаточно» – сборник терапевтических писем, каждое из которых – возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства – от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя?

Название: Собрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв
Автор(ы): Льюис Хаус
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Страниц: 352
Формат: pdf, epub
Размер: 13 Мб
Язык: русский

«Я ничего не достиг», «Я впустую потратил годы», «Я упустил возможности»… Когда все кажется безнадежным, не остается ничего, кроме как «Собрать себя заново» и двигаться дальше. Эта книга поможет склеить осколки вашей души после самых тяжелых испытаний.