Название: Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
Автор: Кларк Дэвид А., Бек Аарон Т.
Издательство: Киев: Диалектика
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 448
Размер: 16 mb
Язык: русский
Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях когнитивно-поведенческий подход. Работая в соответствии с ним, терапевт совместно с клиентом составляют профиль тревоги, помогающий лучше понять суть проблемы, а затем разрабатывают стратегии интервенции, которые предполагают преобразование тревожного разума, упражнения по управлению страхом, работу с рецидивами и многое другое.
Эта книга будет полезна не только профессиональным психологам. Любой человек, хотя бы изредка сталкивающийся с тревогой и беспокойством, а в особенности те, которые испытывают эти чувства постоянно, смогут улучшить свое состояние с помощью техник, изложенных в книге Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход. Ее авторы признанные во всем мире специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. Это отличное руководство для всех, кто склонен к излишним переживаниям. Книга поможет читателям, которые работают над проблемой с помощью терапевта, а также тем, кто пытается справиться с проблемой своими силами для них она окажется прекрасным пособием по самопомощи.
Об авторах
Предисловие
Начать заново
Что такое тревога
Тревожный разум
Начнем
Составление профиля тревоги
Изменение тревожных мыслей
Мужественно смотреть страху в глаза
План работы
Победа над паникой и избеганием
Борьба с социальными страхами
Преодоление беспокойства
Полезные ресурсы
Список литературы
Предметный указатель