Название: Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
Автор: Раджа Шила
Издательство: Киев: Диалектика
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 11 mb
Язык: Русский
В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
Узнайте, как: Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций. Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами. Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта. Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше.