Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Почему социальные сети разрушают вашу жизнь
Автор: Кэтрин Ормерод
Издательство: Феникс
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В своей книге «Почему социальные сети разрушают вашу жизнь», удостоенной высших рейтингов Amazon и Barnes&Noble, Кэтрин Ормерод, успешный журналист, консультант и создатель онлайн-проектов, раскрывает, как пристрастие к социальным сетям изменило наши поведенческие модели, разрушило нашу уверенность в себе, сделало нас тревожными и снизило способность концентрировать внимание, и предоставляет знания и инструменты для осознания и борьбы с самой сильной зависимостью, которой сейчас подвержено человечество, – зависимостью от социальных сетей.

Название: Чуть-чуть эффективнее. 12 векторов стать лучше
Автор: Игорь Манн, Александр Горбачев
Издательство: PushBooks
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Личная эффективность – краеугольный камень всего. Невозможно построить успешную карьеру, бизнес и, что важнее – саму жизнь, если у вас не хватает энергии, мотивации, умения распоряжаться своим временем. Однако большинство пособий на эту тему призывают стать супергероем: монстром производительности, гуру результативности. Другими словами, перенапрячь все свои силы… и выгореть. В отличие от подобных рекомендаций авторы данной книги предлагают идти постепенно, небольшими шажками. Они выработали собственную уникальную методику: «Система-12».

Название: Невротическая личность нашего времени. Новые пути в психоанализе
Автор: Хорни К.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 12 mb
Язык: русский

Наиболее известные работы гениального ученого-психоаналитика Карен Хорни, яркой представительницы «неофрейдизма», написаны легким, приятным языком и понятны даже неспециалистам. Невероятно популярные в свое время, они и сегодня не утратили своей значимости. В сборник вошли «Новые пути в психоанализе» – критика основных воззрений Фрейда (теории либидо, концепций тревоги и нарциссизма), а также незабываемая «Невротическая личность нашего времени». Хорни по научному точно и стилистически образно убеждает читателя в том, что воспитание для развития индивида является гораздо более важным, нежели его природная предрасположенность. Особое внимание в книге уделено не прошлым, а существующим в данное время конфликтам невротика и попыткам их решения, а также его насущным тревогам и созданным от них защитам.

Название: Психология и психофизиология индивидуальных различий: избранные психологические труды
Автор: Теплов Б.М.
Издательство: М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: МОДЭК
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 640
Размер: 18 mb
Язык: русский

В данную книгу избранных трудов выдающегося психолога вошли его работы по психологии сенсорных процессов, психофизиологии индивидуальных различий, психологии искусства и истории психологии.
Книга предназначена для психологов, педагогов и студентов, готовящихся к психолого-педагогической деятельности.

Название: Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
Автор: Моран Дэниел Дж., Минг Сири
Издательство: Весь
Год: 2023
Формат: pdf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В современной жизни c ее сумасшедшим темпом, огромными информационными потоками присутствует неимоверное количество отвлекающих факторов. Зачастую мы живем не свою жизнь, чувствуем себя потерянными и неудовлетворенными. Каждый день мы стараемся сосредоточиться на чем-то важном для себя, но всевозможные препятствия и помехи сбивают нас с пути. Социальные сети делают упор на яркие картинки успешной жизни: нужно всегда жить по принципу "быстрее", "выше", "сильнее". После выполнения одной цели надо сразу ставить другую, еще более сложную, быстро переходить с одной карьерной ступени на другую, всегда прекрасно выглядеть и т.д.

Название: Я должен знать наверняка. Как перестать всё контролировать и ждать от жизни гарантий
Автор: Сейф М., Уинстон С.
Издательство: Весь
Год: 2023
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вам нужно всё и обо всём знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.

Название: Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Автор: Саша Бахим
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет?
Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора.

Название: Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги
Автор: Гвидо Витиелло
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Почему многие подчеркивают строки в книгах и строчат на полях, а другие с ужасом смотрят на малейшую небрежность? А какие тайны хранят полки домашней библиотеки каждого из нас? Всех ведь раздражает необходимость ставить книги на полке в два ряда?
«Читатель на кушетке» – ироничный и забавный альманах привычек, связанных с чтением, и глубоких механизмов, которые делают наши отношения с книгами почти что эротичными и временами невротичными.

Название: Основы практической психогигиены
Автор: Савостьянов А.И.
Издательство: КАРО
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 11,5 Мб
Язык: русский

Сохранение и укрепление психического здоровья подрастающего поколения является одной из актуальных проблем не только современной медицины, но и современной педагогики. В данном руководстве описаны основные распространенные техники, используемые в психологической гигиене для преодоления и профилактики психологических проблем, таких как нервные перегрузки и неврозы у детей, расстройства личности, связанные с алкогольной зависимостью. Некоторые техники описаны впервые.Самопогружение в состояние легкого гипнотического транса.Методы психологической коррекции соматических расстройств. Пособие предназначено в первую очередь для детей и подростков, а также педагогов и психологов, работающих с их родителями. Но это будет интересно не только тем, кто интересуется достижениями современной психологии, психогигиены и психотерапии, но и самим школьникам.

Название: Ниже был только ад. Обжигающе-искренняя история о боли, зависимости, тюрьме, преодолении и пути к успеху
Автор: Белый Свят
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Страниц: 320
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,1 Мб

Может ли ребенок из семьи алкоголиков простить ошибки родителей и не повторить их опыт? Способен ли наркоман отказаться от смертельной зависимости? Получится ли вернуть доверие близкого человека, если много раз предавал его? Сумеет ли заключенный осуществить заветную мечту, стать богатым и знаменитым? Мы видим мир согласно нашим убеждениям, и всё, что сегодня кажется невероятным — возможно! Будущее не равно прошлое, есть способ победить любые обстоятельства.