Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Автор: Леонид Кроль
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.

Название: Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
Автор: Томас Р. Верни
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Традиционно мы считаем, что наш разум вплетен в головной мозг и им и ограничивается. Но что если это не так? Что если разум – это сеть, охватывающая все наше тело, распространяющаяся на все клетки и ткани организма.
Клинический психиатр Томас Р. Верни, опираясь на новейшие исследования, докажет, что наше тело разумно и способно на гораздо большее, чем мы можем себе представить. Оно не только хранит воспоминания, но и формирует мысли, чувства и наше восприятие себя. Новаторский взгляд, представленный в книге, изменит ваше понимание связи между разумом, мозгом и телом.

Название: Мозг, чтобы учиться на отлично
Автор: Курпатов Андрей
Издательство: М.: Капитал
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 66
Размер: 31 mb
Язык: Русский

«МОЗГ, чтобы учиться на отлично!» — уникальный практический инструмент. С помощью этой книги-блокнота ты сможешь настроить свой мозг и узнаешь суперлайфхаки для сдачи контрольных и экзаменов!

Название: Общая психопатология. В 2-х томах
Автор: Екатерина Самойлова, Евгений Черносвитов
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга написана для профессионалов — философов, врачей, психологов. А также для студентов, которые читали Эсхила, Софокла и Еврипида, Достоевского, Габриеля Гарсия Маркеса и Хорхе Луиса Борхеса. Это первая книга по данной теме, вышедшая после одноименного труда Карла Ясперса в 1913 году.

Название: Мама у турникета. Счастье материнства на пределе возможностей
Автор: Анастасия Красавчикова
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 260
Формат: pdf
Размер: 11,3 Мб

Родительство принято изображать как важный красивый путь, прекрасную долгую дорогу, размеченную сплошным счастьем и уходящую в перспективу. Безоблачную, разумеется. Никто почему-то не рассказывает, что придется скакать по ухабам, набивая шишки, постоянно упираться в тупик, а однажды можно и вовсе обнаружить себя в кювете. И развлечения в дороге странные: то девочкой безмозглой играй, то палку в зад резиновому орлу запихивай. Никто не рассказывает. А я расскажу. Спускайтесь, короче, сейчас заеду.

Название: Серия "Жизнь и счастье" в 11 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2019-2020
Страниц: 1000+
Формат: epub, fb2
Размер: 25 Мб
Язык: русский

Жизнь и счастье... Люди постоянно ищут способы замедлить время, чтобы сделать жизнь более значимой и счастливой. Благополучные скандинавские страны не зря культивируют неторопливый, наполненный теплотой образ жизни – хюгге. Эту самую лучшую философию жизни на сегодня придумали датчане, и по-датски она звучит hygge, что дословно переводится как «невероятная милота». Именно она позволяет датчанам занимать 1-е место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге? Старые, давно забытые ценности: умение... Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину.

Название: Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день
Автор: Диана Смоерс
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!
"Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным.
В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата.

Название: Клинические аспекты патологической ревности
Автор: Опря Н.А.
Издательство: Штиница
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 184
Размер: 24,81 Мб
Язык: русский

В настоящей работе дано определение понятия и границ паранойяльных состояний с идеями ревности, изучены клинические закономерности формообразования, течения и исхода паранойяльных состояний с идеями ревности при психопатиях, хроническом алкоголизме, церебральном атеросклерозе, черепно-мозговой травме, шизофрении. Приведены рекомендации по профилактике общественно опасных действий больных, обоснованы принципы лечения и реабилитации, а также дана судебно-психиатрическая экспертная оценка паранойяльных состояний с идеями ревности.

Название: Семейные истории: технология применения
Автор: Наталья Цветкова
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 24.2 Мб

В книге представлен авторский метод «ТриЭр» (Решение, Развитие, Результат), описывающий способы повышения коэффициента полезной деятельности на пути к успеху.
Все мы счастливы или несчастливы по-разному, но по одной и той же причине: наша жизнь определяется устойчивым набором убеждений, моделей поведения и эмоциональных реакций, полученных от предков.
В неосознанном виде это наследство является тем невидимым «дирижёром», который определяет и состав нашего оркестра (тех, кто входит в близкий круг), и тональность основной мелодии нашей жизни.
Освоив метод ТриЭр, каждый читатель сможет осознать своё психологическое наследство и разумно им распорядиться: найти источники возникающих проблем и развивать свою успешность, став по-настоящему свободным от жизненных сценариев прошлых поколений семейного клана.
Семейную историю невозможно изменить. Что произошло, то произошло. Но точно можно изменить то, как человек свою историю понимает. Осознавая, как история работает внутри него, человек конструирует своё будущее.
Метод ТриЭр даёт возможность не только улучшить качество своей жизни, но и передать своим потомкам самое важное – умение не довольствоваться малым, ставить крупные цели и достигать их с виртуозной лёгкостью. А в целом – управлять судьбой.

Название: Интегративная психотерапия расстройств аффективного спектра
Автор: Холмогорова А.Б.
Издательство: Медпрактика-М
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 482
Размер: 26,06 Мб
Язык: русский

Данная монография посвящена разработке теоретических и эмпирических оснований интегративной психотерапии расстройств аффективного спектра - депрессивных тревожных, соматоформных. С позиций системного биопсихосоциального подхода, культурно-исторической психологии и неклассической науки в ней дискутируются наиболее острые методологические проблемы современной психотерапии: концепции психической патологии, пути интеграции знаний, принципы исследований эффективности.