Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей
Автор: Ньюендорп Т.
Издательство: Науковий Свiт
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни уверенного в себе человека. Практические упражнения призваны помочь читателю превратиться из своего сурового критика в друга и наставника, научиться устанавливать реалистичные стандарты и наслаждаться жизнью изо дня в день.
Благодаря книге вы узнаете первопричину перфекционизма и научитесь использовать проверенные методы для борьбы с ним; избавитесь от прокрастинации, определяя для себя новые достижимые цели; сможете наслаждаться получаемыми результатами и избавитесь от постоянного стресса и чувства тревоги.

Название: Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее
Автор: Джеффри Уоррен, Карли Адлер, Дэн Харрис
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 12.6 Мб

Автор, ведущий на телеканале ABC News, всегда считал, что медитация – это развлечение для собирателей кристаллов. Но после того как у него в прямом эфире случилась паническая атака, он все же решил дать медитации шанс – и в итоге стал одним из самых известных ее сторонников.
С целью познакомить с медитацией таких же скептиков, каким был он сам, и развенчать самые популярные заблуждения о ней, Дэн Харрис и компания решают отправиться колесить на автобусе по США, встречаясь с самыми разными людьми. О том, что из этого вышло, рассказывается в этой книге, пронизанной самоиронией и остроумными наблюдениями.
Кроме того: книга не только содержит практические рекомендации, как преодолеть препятствия на пути к медитации, но и в простой и доступной форме рассказывает, как начать медитировать, и включает медитации для разных жизненных ситуаций, проблем и характеров.

Название: Искусство понимать ребенка. 7 шагов к хорошей жизни
Автор: Светлана Кривцова, Галия Нигметжанова
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Страниц: 290
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Каждый родитель беспокоится о том, позволит ли выбранный им подход к воспитанию вырастить счастливого человека. Растворяясь в родительстве, мы зачастую забываем о себе и игнорируем собственные чувства. А ведь чтобы что-то понять про ребенка, мало быть просто внимательным к нему. Эта книга посвящена в первую очередь родителю, его внутренним переживаниям и самоощущениям. Она говорит с вами о вас – как, общаясь с ребенком, оставаться лучшим собой, таким за кого перед собой не стыдно.

Название: Психология еврейского анекдота
Автор: Копылкова Е.
Издательство: М.: Дом еврейской книги
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 177
Размер: 11 mb
Язык: русский

В монографии представлен новый подход к изучению национальной идентичности через анализ содержания и восприятия национальных анекдотов. Еврейский анекдот рассматривается как средство переживания национальной идентичности. В исследовании показано, что анекдоты представляют собой как потенциальную возможность развития толерантного отношения к другим народам, так и вероятность подкрепления национальной неприязни и ксенофобии. Выделены основные темы еврейских анекдотов, рассмотрены базовые аспекты еврейской национальной идентичности, описаны параметры, определяющие особенности восприятия еврейской национальной идентичности. Представленные материалы могут быть использованы для создания психолого-педагогических, социальных, культурологических программ, разработки курсов по социальной и этнопсихологии. Книга адресована как специалистам в данных областях, так и широкому кругу читателей, заинтересованных в вопросах этнической идентичности и психологии комического.

Название: Техники семейного консультирования. Методика «Скульптура отношений». Практическое руководство
Автор: Ирина Ревякина
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 11.4 Мб

Предложенные техники могут быть использованы практическими, семейными психологами, психологами-консультантами, психотерапевтами, тренерами в работе с мужчинами, женщинами, семейными парами. Методика «Скульптура отношений» отличается простотой использования и может быть полезна как в работе психолога-консультанта, так и самостоятельно применяться клиентом (без помощи психолога) с целью понимания типа отношений в паре и улучшения взаимопонимания.

Название: Арт-терапия. Самопознание и трансформация жизни
Автор: Mila Pierro
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF
Размер файла: 12.2 Мб

Эта книга - готовое практическое пособие для учителей, психологов, воспитателей детского сада, людей, желающих изменить свою жизнь к лучшему, которое поможет мягко и плавно провести диагностику и коррекцию проблем, болезней, стрессовых состояний. Книга содержит подробное описание проверенных техник и практик Арт-терапии. Она незаменима для всех, кто хочет получать удовольствие от жизни, украсить ее, сделать более осознанной, прикоснуться к миру рисования. Книга также содержит множество интересных, доступных эзотерических практик, которые могут изменить вашу жизнь. Метод Арт-терапии подходит для любой возрастной группы и помогает нам вспомнить, что каждый человек уникален и талантлив от природы! Раскрась свою жизнь!

Название: Как пережить расставание: 6 шагов на пути к счастью в личной жизни
Автор: Мэри Л.
Издательство: Издательские решения
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, rtf
Размер файла: 10.3 Мб

Вы расстались с любимым человеком, и переживания не дают вам покоя? Эта книга написана специально для вас. Пройдя шесть шагов, описанных автором, вы вновь откроете свое сердце и станете жизнерадостной, позитивно мыслящей личностью.

Название: Гармония без условий. Эмоциональное благополучие ребёнка
Автор: Марина Стожарова
Издательство: Феникс
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, rtf
Размер файла: 10.3 Мб

Как сделать общение с детьми в семье интересным, познавательным и обоюдно приятным и полезным и для родителей, и для детей? Как снять барьеры в общении со сложными детьми? Чему для этого должны научиться сами родители? Как не потерять ту связь, ту ниточку во взаимодействии со своим ребенком, которая позволяет эмоционально поддерживать его на протяжении всей дальнейшей жизни? Ведь все мы родом из детства… Обо всех этих важных и интересных проблемах и пойдет разговор в нашей книге.
Книга содержит не только советы и рекомендации родителям, но и некоторые тестовые материалы, помогающие определить степень и виды эмоционального неблагополучия ребенка; достаточно большое количество различных упражнений, тренингов и других видов психокоррекции эмоциональных трудностей ребенка. В целом, она составлена как пособие, содержащее множество вопросов и заданий для самих родителей, как руководство к действию в различных ситуациях.
Мы от всей души желаем вам, нашим читателям, успеха в изучении данного подхода и в поиске гармонии в жизни и эмоционального благополучия ваших детей, вас самих и всех членов вашей семьи!

Название: О чем не знали Ромео и Джульетта. Психологические капканы, которых стоит избегать, чтобы построить свое «долго и счастливо»
Автор: Александр Романов
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«И жили они долго и счастливо. Хотя, может, и не счастливо и развелись через год. Зависит оттого, как они выстраивали отношения», – вот как стоило закончить многие сказки.
Мы уверены, что найти любовь – это самая большая сложность, но на самом деле психологические капканы поджидают нас на каждом шагу, и когда мы уже создали пару. Хорошая новость: их можно обойт и, если знагь как.

Название: 99 советов о счастливой жизни
Автор: Олег Рой
Язык: русский
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2022
Страниц: 250
Формат: pdf
Размер: 10,4 Мб

Как понять, что перед вами абьюзер? Где выход из токсичных отношений? Как распознать настоящую любовь и что делать, чтобы не дать ей угаснуть? На эти и другие вопросы дает ответ знаток женской психологии Олег Рой, собрав в новой книге самые ценные 99 советов, которые помогут зажить вам счастливо.