Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Автор: Алексей Семенчук
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.
Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных.

Название: Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Автор: Алексей Семенчук
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 80
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб

Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности. Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья.

Название: Нарративное лидерство. Искусство вдохновлять и убеждать с помощью историй
Автор: Артём Мушин-Македонский
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сторителлинг – это эффективный инструмент убеждения, который позволяет продвигать идеи и вдохновлять на поступки. История не заставляет принять другое мнение, а приглашает взглянуть на ситуацию другими глазами – так, что даже закоренелый скептик начинает задумываться. Хороший рассказчик объединяет людей, помогает понять, какие смыслы и ценности они разделяют и что им нужно, чтобы стать отличной командой. Эта книга о том, как проявлять лидерство через с помощью историй и вдохновлять без давления и манипуляций.

Название: Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством
Автор: Мацца М.Т.
Издательство: Мацца М.Т.
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 33 mb
Язык: русский

Продуманная поэтапная программа, благодаря которой вы научитесь:
понимать свои триггеры ОКР;
справляться с сильными эмоциями;
относиться к себе с состраданием, глядя страху в лицо;
принимать неопределенность.

Название: Pукoвoдствo пo изменению личнoсти
Автор: Бeндлер P.
Издательство: Эксмо
Серия: НЛП-мастер
Год издания: 2010
Страниц: 208
ISBN: 978-5-699-35095-7
Формат: PDF
Размер: 38,9 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

В этой книге доктор Бендлер рассказывает об основных аспектах изменения личности, представляет свежие и очень эффективные идеи, представляет массу действенных и доступных каждому приемов для трансформации жизни.
Даже люди, уже знакомые с практикой НЛП, найдут здесь много нового и интересного. Основное преимущество книги – простота изложения и то, что читатель может использовать описанные в ней идеи практически немедленно, а достигнутые результаты сохранятся надолго. Этим руководством сможет пользоваться любой человек, желающий счастливо жить в гармонии с собой и миром.

Название: Руководство по психодинамической диагностике. PDM-2. Том 2
Автор: Линджарди В., Мак-Вильямс Н. (под ред.)
Издательство: М.: Класс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 588
Размер: 46 mb
Язык: Русский

Диагностическая модель PDM-2 призвана дать систематическое описание здорового функционирования и расстройств личности; индивидуальных профилей психического функционирования (включая паттерны отношений с другими людьми, понимание и выражение чувств, преодоление стресса и тревоги, регулирование импульсов, наблюдение за собственными эмоциями и поведением и формирование моральных суждений и др.); а также симптомных паттернов, включая различия в субъективных переживаниях симптомов каждым человеком и в субъективных переживаниях лечащих терапевтов.

Название: Развитие памяти по методикам спецслужб
Автор: Денис Букин
Издательство: Альпина
Год издания: 2014
Страниц: 456
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 53 Мб
Качество: отличное

Восхищаетесь феноменальной памятью разведчиков? Удивляетесь, как они умеют подмечать все мелочи и держать в голове мельком увиденные карты и планы противника, тысячи имен и цифр, легенды, явки и пароли? Теперь вы тоже так сможете: перед вами уникальная книга, в которой раскрыты секреты тренировки памяти, применяемые в разведшколах.

Название: Первое впечатление. Язык мимики и жестов
Автор: Хьюбер Ч.
Издательство: Харвест
Год: 2007
Формат: pdf
ISBN: 5-17-038857-8, 5-271-14666-9, 84-7556-282-5
Размер: 53,27 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга Чери Хьюбер рассказывает о знаках и приемах невербального общения, с помощью которых вы сможете произвести благоприятное впечатление на окружающих и расшифровать тайные послания других людей.

Название: Секретный тренажер для мозга. Развитие интеллекта, памяти и внимания по методикам спецслужб
Автор: Антон Могучий
Издательство: Москва
Год: 2016
Язык: русский
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 23,9 Mb

Новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего - тренинг для развития памяти, внимания и интеллекта, составленный на основе секретных программ подготовки агентов спецслужб. Новый формат книги, специально подобранный иллюстративный материал и уникальные комплексы упражнений - все, что надо для лучшего освоения курса.

Название: Терапия панических атак. Освободитесь навсегда от патологического страха
Автор: Нардонэ Дж.
Издательство: М.: Психология и жизнь
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 195
Размер: 33 mb
Язык: русский

В книге излагается усовершенствованный протокол работы с расстройством панических атак, используемый в Краткосрочной Стратегической терапии и основанный на тридцатилетнем опыте клинической работы. Чтобы справиться с этим недугом, поражающим до 20% населения, не требуется длительного и изнурительного лечения, даже если пациент годами страдал от панических атак. Отточенные техники операциональной диагностики и вмешательства, позволяющие освободить человека от страданий и ограничений, накладываемых расстройством, показывают поразительную эффективность: 94% случаев полного излечения, при средней длительности терапии - 7 сессий.