Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Карточки Люшера - ключ к тайным пластам подсознания человека
Автор: Чуднова А., Дьяченко С., Азарова Ю.
Издательство: АСТ
Год: 2010
ISBN: 978-5-17-069389-4
Формат: pdf
Страниц: 104
Размер: 11,1 Мб
Язык: русский

Цветовой тест доктора психологии позволяет быстро и надежно оценить физическое и психическое состояние человека, его устойчивость к стрессу, жизненную энергию и - на основе полученной информации - его предрасположенность к тем или иным заболеваниям.

Название: Оденься как богиня. Как архетипы влияют на наш внешний вид
Автор: Екатерина Лихачёва
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 110
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Из книги дизайнера и основателя бренда Lakshmi fashion Екатерины Лихачёвой вы узнаете, как с помощью системы архетипов создать гардероб, который раскроет новые или обнаружит скрытые грани вашей личности, и как легко изменить жизнь к лучшему, если однажды вы рискнёте поменять свой имидж.

Название: Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Автор: Али Шаинна
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 223
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Практическая книга от профессионального психотерапевта, которая поможет принять и полюбить себя, обрести внутреннюю свободу и начать заботиться о собственном благополучии. Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь - это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше. В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений.

Название: Практика осознанности. 75 простых медитаций
Автор: Мэттью Соколов
Издательство: Диалектика
ISBN: 978-5-907203-54-9
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 16.7 MB
Язык: Русский

Это отличное руководство для начинающих позволит вам обрести в своей повседневной жизни спокойствие ума и ясность ощущений с помощью простых медитаций и упражнений на развитие осознанности. В этой книге автор предлагает читателю простые и эффективные инструменты, позволяющие снять стресс, улучшить самочувствие, достичь душевного спокойствия и привнести гармонию в свою жизнь.
Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика?
В этой книге автор говорит, что "быть, существовать в настоящем моменте - это только один аспект практики осознанности… Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой". Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями.
В книге читателю предлагается 75 уникальных практических упражнений, которые помогут начать и в дальнейшем успешно развивать практику медитаций осознанности. Здесь вы найдете простые и четкие рекомендации по достижению осознанности, в том числе как удержать свой ум от постоянного перескакивания с объекта на объект или как поступить, если в процессе практики возникает физический дискомфорт.
А целый ряд медитаций осознанности поможет вам управлять своим настроением и успешно снимать стресс, гасить гнев или избавляться от депрессии.

Название: Преодоление безразличия. Нахождение смысла во время перемен
Автор: Александр Баттиани
Издательство: Когито-Центр
ISBN: 978-5-89353-586-0
Серия: Логотерапия и экзистенциальный анализ
Год: 2020
Формат: RTF/EPUB/FB2
Страниц: 139
Размер: 10.2 MB
Язык: Русский

Эта книга – размышление о человеке, о его жизни и его взаимодействии с миром. Она дает ответы на многие вопросы, которые может задавать себе современный человек, включая один из самых часто задаваемых – «как быть счастливым?». Вместе с тем здесь нет простых рецептов. На каждой своей странице книга обращается к читателю, зовет его к осмыслению своей жизни и обращает его внимание на то, что каждый из нас нужен жизни и что мир ждет нашего участия.
Если читателю удастся прочувствовать книгу сердцем, то наше будущее станет более светлым.
Книга написана для широкого круга читателей и адресована тем, кто интересуется психологией, социологией и поведением человека. Однако, принимая во внимание, что в основании методов и идей, описанных в этой книге, лежит большое количество современных психологических исследований, она будет полезна студентам, изучающим психологию, и специалистам в области психологии.

Название: Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте
Автор: Елена Пикалова
Издательство: Галактика
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга «Почему страдают взрослые…» – о взрослых людях, которые испытывают в повседневной жизни психологические проблемы. Не понимая причин своих страданий, человек идёт по жизни с тяжёлыми душевными переживаниями. Он испытывает страхи, разочарования, тревогу, беспомощность, ощущает себя жертвой, чувствует себя ненужным и утрачивает способность «простой радости».
Эта книга о людях, которые нашли в себе мужество встать на путь изменения. Кто всё же решился пойти на прием к психологу и стать продуктивным и удовлетворённым своей жизнью.

Название: Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития
Автор: Кали Андерссон, Ката Нилен
Издательство: Попурри
Год: 2021
Страниц: 310
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.3 MB

Почему-то сложилось так, что мы стали ставить знак равенства между изменением поведения с целью сохранения климата и изменением потребительских привычек в частной жизни – как будто наша жизнь ограничивается домом и потреблением. Но это представление ошибочно. Поведение охватывает гораздо больше разных сфер. Это все, что мы делаем. Принимаем государственные решения. Пишем полемические статьи в газету. Обсуждаем друг с другом вопросы климата, боремся за проведение более жесткой экологической политики – все это наше поведение. И если мы хотим достичь радикальных изменений, надо абстрагироваться от деталей и выбирать действия, имеющие сильный и долгосрочный эффект. Книга призывает смотреть на проблему сохранения климата с точки зрения планеты в целом. Учит тому, как оценивать эффективность своих действий, направленных на спасение земли.

Название: Жить хорошо. Модели личной философии от буддизма до светского гуманизма
Автор: Коллектив авторов, Литагент Aльпина
Издательство: Aльпина
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 340
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

У каждого человека есть жизненная философия. Чаще всего она закладывается в детстве как результат воспитания в семье. Редкие люди выбирают ее сознательно, как и случилось с некоторыми из авторов этого сборника, а все они признанные авторитеты и блестящие специалисты в своей области. На страницах книги разворачивается головокружительная панорама философских мировоззрений – от восточных (буддизм, конфуцианство, индуизм и даосизм) до западных (аристотелизм, эпикурейство и стоицизм); от освященных веками религиозных традиций (иудаизм, христианство и ислам) до современных концепций, таких как этическая культура, экзистенциализм, эффективный альтруизм, прагматизм и светский гуманизм.

Название: Эффективное манипулирование поведением человека
Автор: Кузьмина Т.В.
Издательство: М.: Дашков и Кo
Жанр: Психология
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 101 Мб
Язык: русский

Манипулирование поведением человека – это искусство, подвластное не только прирожденным лидерам, но и людям, желающим добиваться поставленных целей с минимальными затратами.

Название: Принципы успеха. Иллюстрированное издание для любого возраста
Автор: Далио Рэй
Издательство: MИФ
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 167
Размер: 36 Mb
Язык: Русский

Иллюстрированная версия бестселлера "Принципы" Рэя Далио для читателей любого возраста.
Здесь изложены только ключевые идеи и правила жизни автора в доступной и наглядной форме, которая подойдет и юным читателям, и взрослым. Эти принципы Рэй Далио сформулировал сам на основе своих жизненных уроков и побед. Этими принципами руководствуется его крупнейший в мире хедж-фонд Bridgewater.