Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Между нами, девочками. Секретная книга о самом важном
Автор: Александрова Ольга
Издательство: Москва
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 36,1 Mb
Язык: Русский

Эта книга ответит на самые важные вопросы, которые волнуют девочек: как вести себя с мальчиком, который нравится; какие кремы и мази быстро избавят от акне; как снять селфи, которое соберёт много лайков; как сделать так, чтобы тебя понимали родители и друзья. Юные читательницы познакомятся с тремя подружками, которые обсуждают самые разные темы: красоту и стиль, чувства и отношения, увлечения и социальные сети. Вместе они узнают много нового и полезного

Название: До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
Автор: Ирина Шлионская, Дарья Ложкина
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы…

Название: Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно
Автор: Меган Мак-Катчен
Издательство: МИФ
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 154
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) помогут научиться ставить цели и понимать, что помогает чувствовать себя сильнее. Реальные истории от других подростков, которые помогут справиться с чувством одиночества. Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык

Название: Фокус: Достижение приоритетных целей
Автор: Кови Стивен, Джонс Стив
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 163
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: русский

Многие люди живут в постоянном цейтноте и даже гордятся тем, что могут за несколько часов справиться с проблемой, которая обычно требует нескольких месяцев труда. Но не проще ли заботиться обо всем заранее и планировать свою жизнь? Стивен Кови предлагает разделить все дела на четыре группы: срочные и важные; не срочные и важные; срочные, но не важные и, наконец, не срочные и не важные.

Название: Успех - не случайность: законы карьерного роста
Автор: Саймон Вайн
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 255
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

Если вы мечтаете о продвижении по службе, это книга для вас. Если хотите понять, почему везет менее достойным, чем вы, это книга для вас. Если вы встречаетесь с бесчестностью коллег и не знаете, как следует поступить в сложной ситуации, книга поможет и в этом. Карьера, как и жизнь в целом, — это игра, в которой выигрывает тот, кто наберет больше очков, а очки даются тем, кто способен видеть неочевидные связи между вашими действиями сейчас и успехом в будущем, понимать психологию людей и уметь не только хорошо работать, но и правильно преподносить результаты труда.

Название: Большая книга экспозиций: инновационная и эффективная методика лечения тревожных расстройств
Автор: Спрингер Кристен С., Толин Дэвид Ф.
Издательство: Диалектика
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 23 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Огромное количество экспозиций для лечения тревожности и связанных с ней расстройств!
В этой книге предлагаются сотни инновационных и простых в выполнении упражнений по экспозициям, которые можно использовать в различных условиях и адаптировать к уникальным потребностям клиентов. Здесь также приведены: исчерпывающий обзор экспозиционной терапии; обоснование ее использования при лечении тревожности; рекомендации по устранению препятствий, таких как избегание; методы, которые помогут клиентам сохранять мотивацию на сессиях.
С помощью этой ценной книги вы научитесь создавать увлекательные и приятные экспозиционные упражнения, которые улучшат результаты лечения и помогут клиентам достичь более качественного уровня жизни.

Название: Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием
Автор: Колкер Роберт
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 448
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Гэлвины казались воплощением американской мечты: отец - герой войны, мать - образцовая домохозяйка, десять сыновей и две дочери, большой дом в живописной долине. Каждый из двенадцати детей подавал большие надежды. Дональд был выдающимся спортсменом, Джон и Брайан - одаренными музыкантами, а Ричард - способным математиком. Однако со временем окружающие стали замечать, что в доме на улице Хидден-Вэлли что-то идет не так…
Семья Гэлвинов хранила тайну - но их скелеты в шкафу стали достоянием всего мира и главной научной загадкой XX века, над которой десятилетиями бились генетики и психиатры.

Название: Руководство по чтению вслух. Настольная книга для любящих родителей, заботливых бабушек и дедушек и умных воспитателей
Автор: Джим Трелиз, Синди Джорджис
Язык: русский
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Год: 2021
Страниц: 416
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Первая версия этой работы была опубликована еще в 1979 году. С тех пор книга Джима Трелиза — неравнодушного отца, журналиста и преподавателя — стала культовой классикой в США, издавалась в Великобритании, Австралии, Японии, Китае, Индонезии и Испании, и продолжает пользоваться огромной популярностью. Это настоящий кладезь полезных советов и практических рекомендаций для любящих родителей и заботливых педагогов, которые стремятся увлечь детей чтением, пробудить их воображение, улучшить языковые навыки, обеспечить правильным культурным стартом и помочь стать успешными.

Название: Формула призвания. Семь правил выбора вуза
Автор: Литвак Н.
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 175
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: русский

Эта книга - уникальный путеводитель в сфере высшего образования для абитуриентов и их родителей. Автор - математик и увлеченный, талантливый педагог - знает изнутри систему высшего образования в России и Голландии, имеет богатый опыт работы со студентами разных специальностей из разных стран. Она нашла понятную формулу «попадания в призвание» и предлагает семь правил, которые помогут любому старшекласснику сделать обоснованный индивидуальный выбор.

Название: Самопомощь при панических атаках. Теория и практика
Автор: Усольцев А.В.
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 57
Размер: 10 mb
Язык: русский

Панические атаки – это преодолимый и отчасти полезный для жизни симптом: он не оставляют выбора, кроме как расти и меняться в лучшую сторону.
И вот перед Вами уже третья редакция книги о феномене панических атак с практическими рекомендациями для самопомощи. Здесь автор излагает базовые положения о механизмах панических атак и приглашает вдумчиво пройти путь исцеления от тревоги и страхов.