Название: Основы каратэ-до Автор: Кейджи Томияма Издательство: Сухуми Год: 1992 Формат: pdf Страниц: 132 Размер: 75,4 мб Язык: русский
Отказавшись от мистицизма окружающего японское искусство каратэ-до Кейджи Томияма предпочитает логический подход к теории пути к совершенству, в тоже время показывая совместимость с сегодняшним днем концепции наиболее почитаемых мастеров каратэ. Основы традиционных боевых искусств и ответственность занимающихся каратэ в современном обществе, подробные детали хорошей техники, эта книга подходит для учеников всех стилей и способностей на любой стадии овладения каратэ.
I. ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ 9 КАРАТЭ-НИ-СЭНТЭ-НАШИ 12 СЭН 13 КАРАТЭ-ВА-РЭИ-НИ-ХАДЖИМАРИ, РЭИ-НИ-ОВАРУ 15 ШИН-ДЖИ-ТАИ 16 КИ-КЕН-ТАИ-НО-ИТЧИ 18 КИМЭ И САЭ 19 ХАРА И КОШИ 20 БУМБУ-РИОДО 22 ДО 23 ДОДЖО-КУН 25 ЭТИКЕТ 26 II. ТЕХНИКА Традиционное и спортивное каратэ 31 САМОЗАЩИТА 32 1. Безопасность 33 A. Осанка 33 Б. Грудная клетка 35 B. Плечи 36 Г. Локти 38 Д. Колени 39 Резюме 40 2. Защита 41 A. Камаэ (оборонительное положение) 41 Б. Суки (незащищенное место) 62 B. Заншин 72 СИЛА 73 1. Вес 74 А. Внешнее перемещение веса 75 Б. Внутреннее перемещение веса 76 Резюме 77 2. Скорость 78 A. Опускание тела 78 Б. Сжатие и расширение 79 B. Фиксация и расслабление 80 ДЫХАНИЕ 81 1. Брюшное дыхание 82 2. Обратное брюшное дыхание 84 3. Дыхание Санчин 86 4. Дыхание во время исполнения Ката и Кумитэ 87 ФИКСАЦИЯ 88 1. Верхняя часть тела 88 А. Фиксация локтей вовнутрь 90 Б. Фиксация локтей наружу 91 2. Нижняя часть тела 92 А. Внутренняя фиксация 92 Б. Внешняя фиксация 94 САНЧИН и НАИХАНЧИН 97 1. Санчин 98 2. Наиханчин Шодан 100 ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ БЛОКИРОВАНИЯ 102 1. Ракка (падение цветка) 102 2. Рюсуи (бегущая вода) 103 3. Кусшин (вверх и вниз) 104 4. Тэн-и (перемена положений) 106 5. Хангеки (встречный удар) 120 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИНЦИПЫ БЛОКИРОВАНИЯ 122 1. Блокирование снаружи 122 2. Укэ-кузуши-кимэ 125 РОЛЬ КАТА В ПРОГРАММЕ ПОЖИЗНЕННЫХ ЗАНЯТИЙ КАРАТЭ 127 ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ШИТО-РЮ КАРАТЭ-ДО КОФУКАН 131 Что означает Шито-рю? 131 КОФУКАН и ТАНИ-ХА ШИТО-РЮ 131 Политика КОФУКАН 132 Что означает логограмма КОФУКАН? 134
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Название: Основы каратэ-до